OwnaGe
Ladnie 
1
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
95263
...
Napisał(a)
Fryd15MaX
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
755
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19721
Ladnie to wyglada jeszcze jak na 17 lat
sog dla Ciebie
sog dla CiebieKto ku wielkiemu zmierza , na małe się nie oglada.
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
755
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19721
sory wiek sie troche zmienil
Kto ku wielkiemu zmierza , na małe się nie oglada.
:)
...
Napisał(a)
izio1
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
377
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31462
siema niezle wygladasz 
nie wiem czy ktos juz o to pytal ale jak mozesz to napisz co robisz na trica bo fajnie wyglada
pozdro
nie wiem czy ktos juz o to pytal ale jak mozesz to napisz co robisz na trica bo fajnie wyglada
pozdro
...
Napisał(a)
Edek_91
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11026
Chłopak konkretny :D Extra przedramie :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
150
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6736
konkretny jest ten triceps ogolnie swietna forma
...
Napisał(a)
Patka_00
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3287
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19996
straszne dysproporcje...
sama mam takowy problem, ale musze przyznac, że
znam jednego czlowieka co ma również takie dysproporcje jak Ty, triceps wielki i srednio to sie prezentuje.
Zachowac proporcje to jest sztuka...Pomyśl o tym
aczkolwiek ładnie na niektorych fotach wyglądasz.
Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-12-20 19:39:42
sama mam takowy problem, ale musze przyznac, że
znam jednego czlowieka co ma również takie dysproporcje jak Ty, triceps wielki i srednio to sie prezentuje.
Zachowac proporcje to jest sztuka...Pomyśl o tym
aczkolwiek ładnie na niektorych fotach wyglądasz.
Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-12-20 19:39:42
...
Napisał(a)
piotrekzx
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2035
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34206
bdb tylko do tego dzieciaka jeszcze ci trochę brakuje hehesog
sog...
Napisał(a)
zawikox
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
493
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6300
Czwartek (plecy barki)
-5 serii wymachów sztangielkami w bok po 10powt.
-2 serie wyciskania na barki sztangą siedząc po 7powt
-3 serie shrugsów ze sztangą po 20powt
-2 serie wyciskania sztangi zza karku 7powt
-4 serie wiosłowania sztangą po 20powt (chociaż tutaj różnie robie)
-3 serie pompek po 12powt
-3 serie wiosłowania jednorącz sztangielkiem po 10powt
-3 serie wyciskania na barki powt. 12-20
zainteresowalem sie twoim planem wydrukowalem go sobie i chyba bede nim cwiczyc tylko nie rozumiem tych podpunktow ktore pogrubilem.. bo te 3 cwiczenia do wyciskanie zza karku sie rozumie. czy jak? wytlumacz:) dzieki:)
-5 serii wymachów sztangielkami w bok po 10powt.
-2 serie wyciskania na barki sztangą siedząc po 7powt
-3 serie shrugsów ze sztangą po 20powt
-2 serie wyciskania sztangi zza karku 7powt
-4 serie wiosłowania sztangą po 20powt (chociaż tutaj różnie robie)
-3 serie pompek po 12powt
-3 serie wiosłowania jednorącz sztangielkiem po 10powt
-3 serie wyciskania na barki powt. 12-20
zainteresowalem sie twoim planem wydrukowalem go sobie i chyba bede nim cwiczyc tylko nie rozumiem tych podpunktow ktore pogrubilem.. bo te 3 cwiczenia do wyciskanie zza karku sie rozumie. czy jak? wytlumacz:) dzieki:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10836
mi się to podoba :P ale tric jak moja glowa :P
Poprzedni temat
Do Oceny Nr 3
Następny temat
Moje plecy -> filmik :-)
