SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Po siłowni, o siłowni
Podpowiedzcie.
temat działu:
Po siłowni, o siłowni
słowa kluczowe:
podpowiedzcie
Ilość wyświetleń tematu:
1971
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
19 grudzień 2008 17:45
Zgłoś naruszenie
piotrekzx
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2035
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34206
boczków nie masz to w klacie brakuje ci masy
...
Napisał(a)
19 grudzień 2008 18:27
Zgłoś naruszenie
koloss
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1161
To ja jakis przyebany jestem bo jak stoje przy lustrze to widze lekkie wciecie
Ale jak mowicie ze chudy to chudy .
Dodam jedna fotke (terazniejsza tamta z 2 miesiace temu byla) jakos na niej niby nic nie widac. Moze sie za bardzo przejalem : )
http://img179.imageshack.us/my.php?image=xxje3.png
Zmieniony przez - koloss w dniu 2008-12-19 18:28:45
P.S Na marginesie. Widzicie jakis progres jezeli chdozi o klate miedzy 2 zdjeciem na 1 stronie a tym to co teraz podalem?
Zmieniony przez - koloss w dniu 2008-12-19 18:30:47
...
Napisał(a)
19 grudzień 2008 19:40
Zgłoś naruszenie
Oreamnos
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1233
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18665
Nie widze nic po tym zdjęciu(ale wiem jedno-na pewno nie powinieneś się teraz wycinać)ale widze sporą poprawe jeśli chodzi o klatkę
...
Napisał(a)
19 grudzień 2008 21:48
Zgłoś naruszenie
koloss
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1161
No dzieki. Poogladalem zdjecia forumowiczow i faktycznie duzo osob ma cos takiego jak ja, wiec chyba nie ma sie czym martwic :)
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Obciązenie (pytanie )pilne
1
2
Następny temat
Dance :(
Polecane artykuły
9 rzeczy, które każda sprawna osoba powinna dać radę zrobić
Przestań sabotować swoją dietę w weekendy!
Crossfit i sterydy – czyli gdzie leży prawda?
Czy kulturyści powinni powiedzieć prawdę o dopingu?
Nasz sklep
Pozostałe produkty dla urody
Carbo
Energia i koncentracja
Napoje energetyczne
Suplementy i odżywki
Mózg i pamięć
Mega promocja
Powidła śliwkowe węgierkowe
Thermo Fat Burner Max
Szorty Push Up Black
Vitamin Shock Shot
BCAA MAX SUPPORT INSTANT
Creatine Monohydrate XtraCaps
Podobne tematy
Podpowiedzcie coś na temat regeneracji.
podpowiedzcie mi
WPC + Kreatyna?? podpowiedzcie
podpowiedzcie - redukcja czy masa?
Podpowiedzcie ..
pomozcie i cos podpowiedzcie
Białko
Artykuły
Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice
Flex Lewis na emeryturze - jak wygląda obecnie?
Kto wygra Mr. Olympia 2026?
Wytrenowana odporność - odkrycie, które zmieniło spojrzenie na układ immunologiczny
Czy to prawda, że mamy epidemię raka?
Tłuszcze w margarynach i wypiekach pod lupą naukowców
Nick Walker pewny siebie przed Mr. Olympia - Jeśli wszyscy będą w formie, wygram!
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...