Pomoocy mądrzy ludzie ... Masa

mam 177 -180 cm wzrostu , ważę ok 60kg.
chciałbym przytyć.... dziennie jem 3 - 4 posiłki, mam zbyt dobrą przemianę materii ;P zamierzam kupić jakąś odżywkę na masę.. tylko jaką
dodaje że nie będę ćwiczył
czy jest to możliwe ?:)

no jasne.. 3 posiłki to zamało.. chcesz przytyc musisz jesc czesciej tak co 3 godz jesli nie jestes w stanie zjesc ile trzeba zakup gainera.. ale Ty nie chcesz cwiczyc.. jedz duzo i kalorycznych posiłków..

a zakup gainera albo supermassa czy tam białka jakiegoś da coś ?:)
dzięki za poradę :)

gainera.. musisz podbijać kalorie, ale obrośniesz w tłuszcz jak nie będziesz ćwiczył
mięśnie bez treningu nie urosną

Gainer to w sumie zastępczy posiłek, znaczy się może pełnić taką rolę...troche dziwne, że nie chcesz ćwiczyć a piszesz na sportowym forum...samo białko nie wiele Ci da, bo od białka mięśnie same Ci nie urosną...A w postaci tłuszczu białko się raczej nie odkłada, ale moge się mylić...

Czytaj posty w odzywianiu/treningu a pózniej przyjdz tutaj

zależy mi na 5 - 10 kg :) masy tłuszczowej lub mięśniowej ;)
btw .. Wykonuje zbyt dużo ruchu. To też Minus ;/

no to chłopie... jedz na noc i bedzie git :)

:D anty bulimia Dzięki za fatygę i pomoc
i tak kupie jakąś odżywkę zawsze jakaś pomoc

zdr

skąd się biorą tacy hehehe
chcesz obrosnąć w tłuszcz?
Jak tak to zapraszam do MCdonalda 7razy w tyg,masa pójdzie jak znalaz,i to najlepiej na noc idź szamać