Brak sił motywacja

Mam problem otóż po przerwie brakuje mi trochę motywacji i sił na treningach nie to co było kiedyś może macie na to jakiś sposób prowadzę dietę low carb do 100g ww dziennie i godziny treningu to przeważnie po 18 może dlatego że za późno. proszę o poradę

Zmieniony przez - K0xEr w dniu 2008-12-15 18:33:19

pora nie ma nic do tego najgorsze wlasnie jest zle nastawienie i tak szczerze mowiac jak ktos ma zle nastawienie wtedy licho z przyrostami i efektami ... co najlepiej ...
moze byc przerwa
moesz zrobic sobie tygodnie treningu z lekkim obciazeniem tak aby miec tylko pompe
czasami dobra muza motywuje
albo powies sobie plakat arnolda
ceizko jest powiedziec na kazdego dziala co innego
moj kumpel mial ostatnio podobny prolem 3 tygodnie przerwy obral sobie cel konkretny dobra muza i to go zmotywowalo ...

nie wiem dzisiaj chciałem poćwiczyć taki znużony spać trochę sie chce i w ogóle kutwa. trzeba cos zrobić z tym

a powiedz mi czy przed treningiem jez obfity posilek ?? jezeli tak to to mze byc przyczyna w momencie jak duzo zjesz cala praca skupia sie na zoladku i trawieniu to moe tez byc przyczyna...
jezeli nie to polecam 2 tygodnie takiego lajtowego cwiczenia maly ciezar aby byla sama pompa

no właśnie nie jem ;p ale też myślę ze może to być sprawa ze za mało ww no ale w końcu low carb dieta no ale zrobię jak mowie będą zmiany napisze pzdr.

Zmieniony przez - K0xEr w dniu 2008-12-15 19:02:07

moim zdaniem dobrze jest obrać sobie jakiś cel który będziemy chcieli osiągać wtedy łatwiej znaleźć motywacje
dobra muza też na pewno motywuje

Ja sobie stawaim takie wymogi :D, ze mam zamiar dojsc do okreslonej masy :D gdy juz ja osiagam to poprzeczka znowu o 5kg :D itd No i dobra music :D PS w rowne 2 miechy o 16:.10.2008 do 16.12.2008 przybralem z 77 do 87 kg c wy ta to ??:)

10 kg w miesiąc nieźle !! wracając do autora forum to przypomnij sobie powód dla którego zaczynałeś ćwiczyć :) i pamiętaj że jeśli przestaniesz to za rok będziesz mógł tylko pomarzyć żeby wycisnąć tyle co teraz

Dobrze boorat

Dziex to mnie zmotywowało do roboty zaczynamy od jutra pzdr.

Oby tak dalej nie martw sie ::) ja dodalem moje fotki i chociaz przybralem ponad 20kg w 8 miechow to i tak mnie zjechali jak zawsze wiec sie nie martw nie sluchaj ich jak gadaja ze wygladasz jak sucharek itp :) Bo wiesz oni zaczynali maja po 50 cm w lapie ::) Nie jeden z tych kozakow ma juz litry toksyn w sobie i pupe jak sitko Tak wiec głowa do gory :)