Na czym ćwiczyć uderzenia w małym pomieszczeniu?

Mam mały techniczny problemik. Mianowicie mieszkam w bloku, a chciałbym ćwiczyć uderzenia pięściami i kopnięcia nie tylko "na sucho" uderzając w powietrze. Chodzi mi o zahartowanie pięści i nóg, tak aby zmniejszyć ból przy uderzeniu i przy okazji zdobyć doświadczenie na realnym przedmiocie. Czytałem inne artykuły i widziałem propozycje ściany, ale w moim przypadku sąsiedzi dostaliby nerwicy, a ja mógłbym zrobić w niej dziurę lub poplamić ją krwią czego wolę uniknąć . Myślałem o kupnie worka treningowego 80 x 40 przykręcanego do sufitu, ale chyba się nie wyrobie z miejcem na kopniaki. Mam do zagospodarowania jakieś 1,5 m x 3 m (4 m wychodzi między oknem, którego nie chcę wybić, a drzwiami których nie chcę blokować ). Najlepiej żebym "to coś" mógł schować do szafy lub w inne miejsce, gdy nie będe go używał.
Czy jest coś na czym mógłbym ćwiczyć? Jeśli nie to może inne sposoby na te ćwiczenia (oprócz ralnej walki koło stadionu po meczu )?

DObranocka sie juz skonczyła, idz spac dzieciaku

Jestem dzieciakiem bo co? Chce ćwiczyć poza treningami? Czy może dlatego że nie mam chaty 200 m2? Czy może dlatego że zadałem pytanie z humorem? Hmm? Ale tak jestem nastolatkiem

Zmieniony przez - rbrafi w dniu 2008-12-14 00:04:47

Zanim zaczniesz się utwardzać to przeczytaj https://www.sfd.pl/[ART]_Mity_utwardzania!-t448656.html
gwarantuje ze ci sie odwidzi.

Ja też mieszkam w bloku, cwicze technike uderzajac w powietrze, efekty są, jak sie nie ma co się lubi to się lubi co się ma :)

Dzięki za odpowiedź. Nie chodzi mi o to utwardzanie w mitach (walenie w deski itp.), ale o przyzwyczajenie że w coś uderzam... No, ale cóż pewnie w tak małym mieszkaniu nic nie wykombinuje. Jeszcze raz dzięki

Raczej nie wykombinujesz, ewentualnie nie będzie to miało sensu

Potrenuj tą realną walkę koło stadionu jak to napisałeś

kup duza tarcze i przymocoj do sciany jak chcesz sobie poudezac rekami.

Zmieniony przez - mlynooo w dniu 2008-12-15 12:21:12

Może pójdź do klubu bo pewnie technicznie nic nie umiesz to prędzej byś sobie rękę złamał niż dziurę w ścianie wybił.

moze ktos z rodziny bedzie sluzyl za worek, a jak Ci tak bardzo zalezy to idz sobie na silownie gdzie posiadaja wymarzony sprzet.

rafsew - odpowiadaj w bieżacych tematach, a jesli juz juz odwiezasz tematy to wnos do nich cos ciekawego.
pzdr