Mono / Glutamina i ?

Witam, od nowego roku chce zacząć cykl na masę. Poczytałem trochę forum i postawiłem na:

OLIMP Creatine Mega Caps; 300 kaps. 54,00 zł
OLIMP L-Glutamine 4000 100 kap./920mg 35.99 zł

Nie wiem tylko, czy dołożyć do tego jabłczan (tak jak radzili użytkownicy w innym temacie), białko a może coś jeszcze innego?

Poszukaj na innym forum jest w baardzo atrakcjyjnej cenie

Glutabolic z Nutrabolics

więc to Ci może starczy na cykl a jak nie to 2 puchy.

Nie musisz dodawac jabl., bialko oki jesli brakuje w diecie.

No właśnie wydaje mi się, że białko będzie lepsze (tak mam niedobór lekki) ale widziałem, że polecany był jabłczan to tego zestawu dlatego chce to skonsultować.

Nie ma koniecznosci laczenia mono z jablczanem, kupiles mono wiec bierz:
DT:5G RANO 5g po tren.
DNT:5g rano
5g=4caps

Jesli sa braki dokup bialko w takim razie np:pro longatum

Ok, jeszcze jakbyś mógł napisać jak brać te białeczko w DT oraz DNT będę Ci wielce wdzięczny / pozdrawiam.

Nie napisze Ci jak brac bialko bo to to musisz akurat ustalic sam. Wtedy kiedy brakuje Ci bialka w posilku + na noc.

,

Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-14 19:42:04

92g glutaminy, ostra dawka ;)

Dużo? Kupić inną glutaminke?

za mało nie ma sensu brać takiej dawki

A mógłbyś coś polecić?