waga w miejscu a przyrosty?

witam,

czy możliwe jest żeby waga stała w miejscu a były przyrosty np w bicach? czy raczej trudne to jest do zrobienia?

Bo ja aktualnie mam wage w miejscu od kilku tygodni żeby za duzo tłuszczu nie łapac nie dodaje kcal ale tez obwody nie ida.

Czyli lepiej chyba wiecej klac to obwody pójda a tłuszcz potem sie spali - dobrze kombinuje??:P

musiałaby Ci wyjść rekompozycja
waga zyskanych mięśni = waga utraconego tłuszczu
jest to bardzo trudne i jak uzasadniono mało opłacalne
lepiej dowalić mięśni i wyciąć tłuszcz niż robić dwie rzeczy na raz

ale jak dowale i mięśni i tłuszcz a potem zrobie redukcje to przeciez oprocz tłuszczu tez mięśnie spadają...

mam rozumieć że znacznie wolniej leca mięśnie niz tłuszcz na redukcji i bede w sumie na plus z mięskiem tak?:P bo jakos to skomplikowane:)

dodaj kcal jesli bedziesz widział że za dużo tłuszczu idzie do dodasz aeroby musisz sam to wyczuć a jesli nie pokombinujesz to sie nie dowiesz,tluszczyk sie pozniej spali w razie czego

jak przeprowadzisz sensowną redukcje to utrata mięśni będzie bardzo mała

a moze kto odpowiedziec na pytanie wyzej?

jak to jest z ta proporcja palonego fatu i mięśni na redukcji żeby cos zostało z masówki na + mieska:)

przecież odpowiedziałem

tak tak rownoczesnie pisalismy:)

a wiec dzieki, dorzuce z 300kcal zeby cos waga poszła

300kcal to imo mało
ale możesz zacząć od tego poziomu i dodawać

mam 77kg niby kalkulatory pokazuje zapotrzebowanie 2400 wiec to juz z dodatkami te 2800kcal jem i tak od dłuzszego czasu i nic, to na 3100kcal dam i zobaczymy