BCAA - strata kasy czy właściwy wydatek.

Jak wiadomo aminokwasy rozgałęzione znajdują się w każdym rodzaju pełnego białka.
Szczególnie dużo jest ich w serwatce.
Tam na 100g białka jest aż ok.10g leucyny i po 6g izoleucyny i waliny.No i trochę innych wartościowych składników też jest.
Gdyby kupić czyste BCAA za tą samą ilość leucyny,izoleucyny,i waliny zapłacilibyśmy trzy razy drożej.
Po przetestowaniu BCAA z kilku firm uważam,że nie są warte swojej ceny.
Jakie są wasze opinie na ten temat?

zalezy w jakim celu

kwestia doswiadczenia, poznania organizmu
nie jest to suplement dla laika lub kogos kto nie zna sie na tym sporcie

suplement chyba dobry na redukcji

jeżeli czlowiek zaczyna, nie jest nadgorliwy w trenowaniu, odzywia sie dobrze to na te początkkowe okresy bcaa nie musi wcale wplywac znacząco pozytywnie.
to załatwia odzywianie, ale in dalej w las... czyli mięsnie większe, treningi cięższe to widac róznicę[szczególnie przez dłuższy czas; w zestawieniu -okres z bcaa, okres bez nich]