trening na szybkosc?? wasze propozycje?

witam wszystkich mam prozbe o podanie jakiegoś treningu na szybkość chce zaznaczyć ze jestem amatorem wiec bende wdzięczny za jakakolwiek pomoc z góry dziękuje i obiecuje sogi

to albo rybki albo akwarium ;/ no nic bende musiał sobie odpuścić ten boks ;/
Ku*****wa!! dzięki za pomoc :D

https://www.sfd.pl/Jak_poprawić_szybkość_i_siłę_uderzenia-t41701.html

https://www.sfd.pl/Trening_na_szybkość-t155422.html

ŁAP i czytaj !

ale o co kaman? chcesz szybciej boksowac,kopać czy jeszcze cos innego?
jeśli o boks chodzi to polecam bieg bokserski z cieżarkami 0.5 kg mi to pomogło a poza tym TECHNIKA TECHNIKA I JESZCZE RAZ TECHNIKA

https://www.sfd.pl/[ART]Dynamika_by_Marcin_VB-t452639.html 

Od tego chyba jest trener zeby dawać Ci cwiczenia a jesli chcesz boksowac na wlasna reke to wykonuj te cwiczenia co na treningach tylko ze jak najszybciej by Gradopawłow

właśnie w tym problem bo na codzien trenuje podnoszenie ciężarów jest to dynamiczny sport ale nie przekłada się to na szybkość wyprowadzania ciosów a boksem interesuje się amatorsko i nie wiem czy się zapisać bo trenując ciężary nie mogę się nararzac na kontuzje i tu mam pytanie czy na treningach bokserskich jest duże ryzyko kontuzji jeśli nie to bym się chętnie zapisał ale chodzi głownie o kontuzje typu: skręcony nadgarstek czy wybity bark ?? i jeszcze jedno może ktoś wie gdzie w opolu jest jakiś klub bokserski i jak są treningi?

W każdym sporcie SW możesz doznać kontuzji. W związu z tym że jesteś amatorem to na treningach na razie będziesz uczył się podstaw, uderzenia itp. Więc na razie pod okiem trenera na pewno nic ci się nie stanie. Ale nie można z góry założyć że przez całą swoją "karierę" bokserską nie ulegniesz żadnej kontuzji

a nie jest to za późny wiek żeby zacząć trenować?? mam 18 lat?? to znaczy ja nie chce trenować wyczynowo tylko rekreacyjnie bo lubię ten sport tak samo jak ciężary i nie chciał bym rezygnować z tej dyscypliny?? i nie będzie przeszkadzać jeśli bende trenował te dwie dyscypliny na raz??

Chcesz amatorsko trenowac wiec smialo mozesz isc na trening.

Mozesz polączyc treningi SW z silownia lecz wazna w tym przypadku jest regeneracja
Na temat silowni w sportach walkach jest podwieszony artykuł


Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-03 14:48:14

to mogę prosić o link do tego artykułu??

https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

temat podwieszony czyli temat pogrubiony znajdujacy sie na górze tematów