jak zacząć?

Powyzej maja racje, zrob sobie stol na wzor orginalnego chodzi glownie o wymiary, znajdz sparingpartnera i trenuj, z czasem pozbierasz wiecej obciazenia i wybierz sie koniecznie na jakies pobliskie zawody i naucz sie jak najwiecej pytajac i obserwujac a jednoczesnie sam stajac do chociazby bocznego stolu z bardziej doswiadczonymi zawodnikami od siebie.
Powodzenia!

Czehu ty masz nasrane w bani !!!!! czytaj uwaznie autor napisał jak trenowac na dostepnym mi sprzecie !!!! najprostrza rzecza ktora moze zrobic to stół ( lub kupic !!!) wiec o co Ci chodzi ? !!!!!!!!! a sam zobaczysz ze jezeli mowisz wiekrzosc mojego sprzetu jest z betonu ( czy jakos tak) to przy wiekrzych obciazeniach i wogole wielkosc tych betonowych kół niezda egzaminu w armwrestlingu !!!!!! ( mowię to na przyładzie kolegi ktory własnie na takim betonowym sprzecie cwiczył) ale Ty wszystkie rozumy pozjadałes i wiesz wszystko tak długo w tym sporcie siedzisz .......... w mojej pierwszej wypowiedzi chodziło o to sam co napisał Iron Man !!!

CZECHU - napisałeś: Palce- bardzo ważne w tym sporcie.

Więc może w tym temacie powiesz jak trenować palce ??

a ugryziesz mnie w dupe??

Odpowiedz wnoszaca wiele do temetu bravo kolego !!! Palce mozesz trenowac np.sciskajac krazki..palce wyrabiaja sie rownie dobrze na grubej raczce gryfie i oczywiscie na specjalnych maszynach ale te to w klubach pozdrawiam

moim zdaniem warto przeczytać artykuł może nie tylko o samych palcach jeśli to spam to przepraszam polecam:https://www.sfd.pl/Silny_uchwyt-t342911.html 

Czehu wyluzuj trochę bo za takie teksty to najwyżej admin może cię kopnąć w dupę i wylecisz z forum.
Co do krzesła które służy za modlitewnik to sam osobiście miałem takie i ćwiczyło się ok , więc nie mówcie że na kupie złomu nie da się ćwiczyć wystarczy tylko chcieć . Na swój stół nazbierałem materiał na złomie, stół służy do dziś .
EE ty made in pl hehe mi udowodnij !

Siema Rast ....ale z tego co sobie przypominam to na obciążeniach z betonu nie zaczynaliśmy przygody z armsportem jak kolega Czechu...

Czehu przeprosiny wskazane za to inaczej beda konsekwencje!