2. nie tylko o proporcje chodzi - minerały w zestawie sportowym są w postaci chelatów (tak jak np w Olimpie). Dzięki temu są znacznie lepiej przyswajalne
3.nie o "wyrabianie" tu chodzi. Chcesz dodatkowych mieśni, musisz mieć nadwyżkę kaloryczną i składniki odżywcze do ich budowy.
4.Ok
5. 5g to porcja minimalna. BCAA powinno faktycznie być ok. 1 - 1,5g na kg na PORCJĘ. A Twoja porcja to 5g. Ważysz 50kg? O ile porcja przed treningiem nie jest aż tak istotna, to porcja po treningu jest ważna dla regeneracji. BCAA to dobrze poznany supel, ale żadnego linku teraz sobie nie przypominam. Jak coś znajdę dam znać.
6.
postaram sie zamieszczac tam czasem cos ciekawego
7. Twoja kasa, Twoje ciało, twoja forma!!!
Dzięki za SOGa
BCAA:
https://www.sfd.pl/bcaa-t424724.html
https://www.sfd.pl/bcaa-t424724.html
Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-11-24 11:30:47
Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!