Formy kreatyny

Mógłby mnie ktoś oświecić i napisać czym charakteryzuje się GLUKONAT, OROTAN i Alfa ketoglutaran KREATYNY, nie mogę nigdzie tego znaleźć.

orotanem zajmowal sie o ile mnie pamiec nie myli Slawek Ambroziak na lamach SdW moze warto przeszukac archiwa :D

Znalazłem trochę na temat GLUKONATU pochodzi to z reklamy suplementu SIZE-ON.
Glukonat kreatyny jest najnowszą opracowaną formą kreatyny i prawdopodobnie okaże się być również najbardziej efektywną formą. Opracowana przez Bruce'a Kneller'a specjalnie dla Gaspari Nutrition formuła zawiera jony kreatyny związane z jonami glukozy. Skutkuje to tym, że związek wchłania się tą samą drogą co glukoza (łatwo i niemalże w całości), łatwo rozpuszcza się w wodzie, dobrze smakuje i co najważniejsze wydaje się być najbardziej efektywną formą kreatyny jaka kiedykolwiek została stworzona. Powód jest prosty: większość form kreatyny dostaje się do krwi używając jednofazowego systemu wchłaniania - formy te działają dobrze, niektóre bardzo dobrze ale żadna z nich nie zapewnia optymalnej ani maksymalnej absorpcji.

Dla przykładu - Ester Etylowy Kreatyny(CEE) używa estru etylowego aby dostarczyć kreatynę do krwi i w konsekwencji do mięśni (i robi to bardzo dobrze) jednak kiedy cząsteczka się jonizuje w Twoim organizmie zostaje kreatyna (dobrze) i alkohol etylowy – etanol (nie za dobrze). Powoduje to, że nie ma 'dopalacza', który dostarczył by kreatynę do mięśni szybciej lub z większą siłą, przez co dostaje się ona do mięśni w ilości dużo mniejszej niż wynosi optymalne lub maksymalne zapotrzebowanie. W przypadku Glukonatu Kreatyny związkiem transportującym jest glukoza, która bardzo dobrze wchłania się z układu pokarmowego i kiedy cząsteczka się podzieli w organizmie zostaje kreatyna i glukoza (dużo bardziej przydatny związek niż etanol), która powoduje wyrzut insuliny transportującej składniki odżywcze, w tym kreatynę prosto do komórek mięśniowych szybko i z dużą siłą. Ten dwufazowy system jest unikalny wśród wszystkich staków kreatynowych dostępnych na rynku. Teraz zapamiętaj gdzie przeczytałeś o tym po raz pierwszy.

nie kierowalbym sie WYLACZNIE opisem komercyjnym aby ocenic efektywnosc
raczej potraktowalbym to jako jedno ze zrodel informacji i powiekszal wiedze aby wyrobic swoj poglad

dlatego m.in artykuly Slawka Ambroziaka sa tak cenne - rozgryza poszczegolne szlaki sprawdzajac ich przydatnosc naszym celom

nie jestem jednak pewien ile form kreatyny Slawek juz rozpisal - stawiam jednak ze troche ich jest

Dokladnie jak biniu napisal, nie sugeruj sie tylko etykietami bo to marketing Co sie tyczy tego polaczenia z glukoza i tej samej drogi transportu to musisz wiedziec ze wiekszosc zwiazkow pokarmowych jest transportowana do miesni za pomoca insuliny. Glukoza i kreatyna rowniez. Tak wiec polaczenie z glukoza bedzie powodowalo wyrzut insuliny ktora wlasnie transportowac bedzie kreatyne. Dlatero stary dobry monohydrat zalecalo sie stosowac z roztworem glukozy badz jakims sokiem(chodzi o cukier w nim zawarty)
Reszte faktycznie doczytaj od slawka
Pozdro

sir jefrey, a Ty stosujesz stary dobry monohydrat?? :p

ja stosuje :D
w polaczeniu z KO przed treningami :D

Nie stosuje mono bo mnie akurat nie podchodzi.
Podobnie jak biniu stosuje ko
Pozdrawiam Cie jakze dociekliwy fitshopie

znalezlem cos na temat goscia ktory niby opracowal ta forme kreatyny nazywa sie:Bruce Kneller a tu jest ciekawy film moze kogos to zaintersuje: