Dieta dla zawodników SUMO

witam

potrzebuję dietę dla zawodnika Sumo, wystarczy jadłospis na jeden dzień. Z wzięciem pod uwagę że dieta sumo to okolo 12000kcal dziennie. oraz tak żebym przez pół roku podwoił swoją masę ciała.(czysto teoretycznie).

jeśli ktoś posiada takową lub "zna sie na rzeczy" prosił bym o pomoc

pozdrawiam

wsumie tyle znalazłem na forum, ale diety nigdzie nie ma:( help

:

zawodnik sumo robi tak:

1. Nie je sniadania
2. Cwiczy majac pusty zoladek
3. Po cwiczeniach je jakis ogromny, ciezkostrawny posilek
4. Kladzie sie spac do wieczora
5. Je wielka kolacje
6. Idzie spac i od nowa to samo

No to je 2 razy dziennie tylko?? 12000kcal jest rozlozone na 2 posilki!!Cos mi sie nie chce wierzyc!!!

ale zauważ iż srednia długość życia zawodnika Sumo to około 30 lat..

to ma ktos taki jadlospis?

nie sądze aby ktoś miał taki jadłospis gdyż mało kto chce wyglądać jak sumo. a po co Ci jest to potrzebne?

Napewno dieta wysokoweglanowa hi hi!!!

potrzebuje ją do pracy licencjackiej,

wysokoweglanowa??tzn? myslałem że z wysoką zawartoscią białka, żeby wiecej mięśni było pod warstwą tłuszczu.no ale w tym problem ze sie nie znam.

sam od dziecka trenuje oyama karate, nie potrzebuje aż tak przytyc

pozdrawiam

Zmieniony przez - majorrr86 w dniu 2008-11-24 20:35:49

wysoko-wszytko-anowa Kurde nie wyobrażam sobie jak można wpieprzać ponad 10tys kalorii dziennie. Na masie jem prawie 3tys i czuję że mi trochę ciąży na brzuszku, a teraz jak sobie pomyśle że musze jeść 4 razy więcej... o ****a

to musisz kupic ksiazke na ten temat!!!albo poszperac w necie ale chyba nic specjalnego nie ma bo troszke teraz szukalem!!!

mam książke "Podstawy żywienia człowieka" no ale są tu diety raczej "niskoenergetyczne", zresztą na takich książkach to si w szkole średniej uczą.
będe próbował napisać sam ten jadłospis, podpowiedzcie mi tylko jakie konkretnie produkty będzie musiał skonsumować mój zawodnik?czy to kurczaki? czy ryż? czy makarony?jakie produkty najbardziej wpływają na przyrost masy mięśniowej?

wiem że ponad 10 000 kcal to ogromna ilosc, no ale tak wyczytałem na tym forum że tyle zawodnicy sumo jedzą i na tym sie oparłem.