Ćwiczenia dla 15-latka.

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1208

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dawid1978

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 51

Witam ponownie. Mam 15 lat jak juz pewnie wiecie. Prosiłbym o podanie mi jakiś ćwiczen by troche no wiecie.

Chce troche poćwiczyć bo byłem u kumpla na siłce i na klate wziąłem 48kg a na atlasie 75kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

slawekbic

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1085 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21241

Witam!
Na poczatek odwiedz dział trening w domowych warunkach a nastepnie poszukaj i ewentualnie popytaj tam , oni Ci lepiej doradza.
Pozdrawiam!

Pozdro dla wszystkich.

...

dawid1978

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 51

To znaczy gdzie mam wejść?

...

slawekbic

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1085 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21241

na głownej stronie masz rózne dzialy i poszukaj tam dzialu trening w domowych warunkach.

Pozdro dla wszystkich.

...

Adrian1310

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 12202 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 152586

https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Boże

Podaj że piwo mie!

...

piotrekzx

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2035 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34206

i jakieś fbw se weź może

...

SoonS

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 186 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8131

a sprzęt jakiś posiadasz
proponuje zakupić ławeczkę o różnych kontach i gryf + obciążenie
i na początek jakieś FBW

"The pain you feel today
will be the strength you feel tomorrow"

...

aruss10

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2183 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22915

ja bym jeszcze proponował basen piłke itd za 1-2 lata na siłkę :)

W 5 minut na motocyklu przeżyję więcej niż Ty przez całe życie.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jak poprawic sile klatki piersiowej

Następny temat

Szybkie Pytanko;)

Polecane artykuły

Ćwiczenia dla 15-latka.

Po siłowni, o siłowni

jak poprawic sile klatki piersiowej

Szybkie Pytanko;)

Frank Zane - fundamenty żelaznego sportu

Najwięksi rywale w kulturystyce

Dieta, trening i testosteron „po czterdziestce”

Rashguard SFD - komfort podczas treningu