Co wybrać:-)

Witam mam 16 lat. Mój staż treningowy to 6 miesięcy Ćwiczę na masę. Przez te pół roku przytyłem 4kg Stosują powiedzmy nieregularną dietę Przestałem już rosnąć.
Wymieniam tutaj swoje dane fizyczne na wszelki wypadek, bo zaraz przejdę do pytania:

Wiek: 16 lat

Waga: 60.5 kg

Wzrost: 180 cm

Staż: 6 miesięcy

Cel treningowy: głównie masa, a jako efekt uboczny oczywiście siła


Tyle z tego ważniejszego. A więc wyczytałem na forum, że w moim wieku jedyne co mogę stosować to GAINERA. Chcę zacząć brać tą odżywkę ponieważ przestałem już rosnąć i czekam na większe efekty

Doradźcie mi jakiego gainera wybrać, proszę o konkretne przykłady, lub jakąś inną dobrą odżywkę która była by dobra dla mojej sytuacji. Dodam że za np. 1kg nie dam więcej niż 40 zł... Chyba że będzie warto.

Z góry dziękuje. Pozdrawiam

zacznij jeść bo bez tego dalej będziesz wyglądał jak szczypior
gainer obojętnie jaki możesz dodać celem dodania kaloryczności bo po Twoim profilu widać że ewidentnie ich brakuje.

dokładnie, najpierw powinieneś pomyśleć o tym aby więcej jeść, a później o gainerze.
Dla Ciebie dobry będzie jakiś z większą ilością węglowodanów, a z mniejszą białka.

Lepszy nie lepsszy ale na pewno tańszy, jw. Ja dobrze puchłem po mass xxl treca, koledzy chwalą mutant mass, podstawa to dieta jak zawsze.

Jem duużo... tylko potrzebuje czegoś dodatkowego

Nie musisz jeść dużo, ważne żeby dobrze :>
poczytaj trochę w dziale odżywianie, w podwieszonych linkach
a co do gainera to polecam Mass XXL on jest spoko, ale masz wiele opcji i najlepiej żebyś popatrzył co Ci najlepiej uzupełni dietę.

Czytałem dużo co jeść, dzięki za propozycje tych gainerów

Czytałem dużo co jeść, dzięki za propozycje tych gainerów

kavos : nie chodzi o to "co" jeść, ale jak i ile. Musisz sobie rozpisać dietę, żebyś miał ogarnięte posiłki, ile czego w którym dostarczasz i w zależności od tego będziesz sobie mógł dokupić gainerka albo coś innego jako uzupełnienie tej diety.
Natomiast w przypadku Twojej malej wagi i krótkiego stażu, polecam po prostu porządną dietę a efekty na pewno będą. pozdro