przetrenowanie

"przeorałem se dupasa" to ponoc skrajne przetrenowanie juz dwa lata temu min w porze letniej mialem stany podgoraczkowe przez 5 lat nie mialem nigdy dluzszej przerwy od silowni niz tydzien.... od polowy wrzesnia do teraz goraczkuje byla to angina ponoc a teraz to juz lekarze nie widza robili mi badanie krwi moczu itd i nic domyslam sie tylko ze sie zaoralem na silowni i mam wymeczony oraganizm dlatego sie nie broni dodam ze w kazdym treningu kazda seria byla do upadku a trening taki typowo holistyczny raz seria z mala liczba potorzen a zaraz zminijeszlaem ciezar i robilem ile wlezie cwiczylem co drugi dzien jak skonczyla sie kolejka do byly dwa dni przerwy i dalej jechalem ile wlezie tak przez 5 lat do teraz

aha , no i co ? Mamy Ci współczuc , czy co?

to tez musialem sie wyzalic od razu mi lzej ale moze ktos by cos dopowiedzial ile musze pauzowac jak juz przestane goraczkowac slyszalem ze jaks sie doprowadzi do czegos takiego to trzeba pol roku zrobic roztrenowanie.... ??

Zbadaj sie, czy przypadkiem nie masz kwasicy (zakwaszenie organizmu). Jezeli duzo i dlugo trenowales, a dodatkowo stosowales diete wysokobialkowa (mieso, nabial itp), to moze to byc powodem Twoich problemow zdrowotnych.

U mnie zakwaszenie obajawialo sie bolem glowy, ktory przez kilka lat mialem codziennie, ale to tylko lagodne konsekwencje posrod wielu innych, ktore sa mozliwe.


Zmieniony przez - ziutalek w dniu 2008-11-19 11:55:30

Ja przetrenowałem sie po roku siłki, cały czas dzwigałem coraz większe ciężary , mało powtórzeń.......ćwiczyłem tak jak ty, małe odstępy na regeneracje , potem gdy z przyczyn fizycznych odstawiłem siłke ma skutek bólu pleców.....myślałem że zwariuje, organizm poprostu oszalał, sztywność i bóle w stawach , spadek wagi i ogólnie depresja...

sprawdz czy nie masz alergii, czesto stany podgoraczkowe temu towarzysza

sa jeszcze jakies objawy? jakie te badania byly oprocz tych ktore podales