zma

Jaka jest róznica miedzy zma aptecznym a ze sklepu int...
Jaka jest róznica cenowa bo sie nie orientuje:P

apteczne zma kosztuje filomag b6 ok.7-8zł i zincas forte ok.7 zł razm ok15zł a normalne zma kosztuje niecałe 50zł za 60kaps, zależy też jaka firma. Działanie podobne (lepszy sen i regeneracja) ale ponoć prawdziwe zma znacznie bardziej się czuje. Apteczne zma to alternatywa dla ludzi z uboższym portfelem

Dzieki Sog. A w wieku 16 lat warto brac apteczne gdy ma się często słaby sen ? A to w aptece jest na recepte i na ile starcza takich tabletek za 15 zł ?

W tym wieku można, bo to jest magnez, witamina b6 i cynk w odpowiednich proporcjach Zincas Forte bierze się 1 dziennie więc zincas wystarczy Ci na dłużej a filomag b6 chyba z 4-5 na dzień. Ceny które podałem dotyczyły opakowań po 50 tabsów więc policz na ile starczy

jak masz słaby sen to szukaj przyczyny
bez znalezienia przyczyny nie pokonasz problemu
stawiam ze bledne jest odżywianie czytaj zatem podstawy. /dział odżywianie-podwieszone u góry artykuły/
odkryj gdzie masz niedobory - postaraj sie to naprawic.

Odzywiam sie zdrowo,cwicze na mase. Sen mam nie trwały,nie wysypiam się,potrzebuje duzo snu. Jak przychodze ze szkoły to pierwsze co robie to sie kłade na 3 godziny ;/

o ktorej chodzisz spac.. i wstajesz..

musisz usystematyzowac godziny snu i czuwania i trzymac sie tego by organizm sie do nich zaadoptowal.

chodze spać 23:00 wstaje o 7:00 i ledwo co na oczy widze...przychodze i ide spac na 3 godziny...

kiedy chodzisz spac na te 3godziny?

możliwe ze najadasz się na noc, że źle jesz generalnie

tudzież..masz niewygodne spanie

zma nie pomorze

może za ciężki trening, może brak jakich witamin etc

zdr