Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Mutanta massa, dzienna porcje podziel na mniejsze, i jedz miedzy posilkami, by podbic kcal. Mozesz brac godzinke przed i po treningu i powinno byc ok. Gainera glownie bierze sie do uzupelnienia brakow w diecie.
...
Napisał(a)
a moge jesc gainera 4 razy dziennie do kazdego posilku,ocziwiscie uzupelniajac diete?? wieczorem ze 150g sera i z 30 gram orzechow,bez zadnych gainerow!!!Wsumie to najgozej z 1 sniadaniem i 2 nie jestem glodny,tzn.jem ale nie chce mi sie jesc 100 g platkow z 50 max i uzupelnic gainerem moze byc??
...
Napisał(a)
możesz tak uzupełniać, gainera pij po posiłku, nie jedz orzechów na noc są ciężkostrawne, lepsza będzie oliwa z oliwek
Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!
...
Napisał(a)
Tylko nie za duzo tego gainera bo nie jest to najlepsze zródło ww\b\w. Pij go w ostatecznosci staraj sie jak mozesz lepiej normalne posiłki spozywac
HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"
http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]
...
Napisał(a)
Bierzcie pod uwage to, ich w gainerach zwykle sa wegle z wysokim IG, ktore podczas dnia nie sa wskazane, wiec spozywanie ich jest nie dokonca fantastyczne. lepiej zadbac o diete, przylozyc sie, zamiast pic gainery.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
No ale wiecie jak jest,nieraz ciezko z tym posilkiem trzeba uzupelnic poz.
...
Napisał(a)
wlasnie skonczylem MM wcinac,100g z rana razem z owsem i kolejne 100g bezposrednio po treningu.
1
Prawdziwi mężczyźni nie jedzą miodu. Prawdziwi mężczyźni żują pszczoły.
Polecane artykuły