Bardzo bym prosił żeby mi ktoś powiedział jak mam ćwiczyć żęby mieć jak najlepsze osiągi siłowe oraz spalić tłuszcz szczególnie z brzucha.. tylko żeby to sie nie odbiło na mojej sile którą wypracowałem przez te 3 miesiące oraz żeby moje mięśnie nie zmalały. Po 3 miesiącach mam za sobą 1 cykl na Kreatynie 1250 mg. Olimp a teraz jestem w trakcie 2 . Błagam niech mi ktoś doradzi co robić by miec wielkie mieśnie oraz duużo siły. Z siłownią wiąże swoje plany , siłownie mam na codzień i jest to dość dobra siłownia.. Czekam na Wasze odpowiedzi.Z góry za nie dziękuje.. pozdrawiam..:);)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 84
Wzrost: 180
Cel treningowy: Siła , masa
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga , gryf łamany , sztangielki , ławka płaska , ławka skośna , atlas
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Kreatyna 1250 mg Olimp