Glutamina- Czy potrzeba? Jak tak jaka

Witam!
Szukałem podobnego tematu, aby zaspokoić swoją ciekawość, ale niestety nic nie znalazłem co by mnie zadowoliło.

Więc tak. Zastanawiam się nad zakupem glutaminy, ponieważ dostałem propozycje, aby coś takiego zakupić (z siłowni). Od razu piszę jestem szczupły, ale już widzę spore postępy (przez te pare miesięcy treningów, ale to jeszcze nie ta wymarzona masa :> ) . Biorę MUTANT MASS, już od pewnego czasu. I chciałbym teraz dołączyć glutamine, tak jak zaproponowali mi na siłowni ludzie.

Chciałem zasięgnąć opinii czy mam sobie takie coś sprawić.
Jak tak to jakie?
Zastanawiałem się nad: (grunt aby było w proszku, źle jestem nastawiony do kapsułek...)

- NUTRABOLICS Glutabolic
- MVP - High Impact Glutamine
- Syntrax GLU FM
- GLUTAMINE 500g MYOGENIX
To są jedne chyba z bardziej popularnych glutamin w proszku.

Może coś innego zaproponujecie

Bardzo bym prosił o odpowiedz w tym temacie.
Przed zakupem wole się skonsultować z wami "specjalistami"

Jeszcze raz bardzo dziękuje za odpowiedz

Pozdrawiam
Dawid

podstawowe pytanie:

jakich efektow oczekujesz po glutaminie?

Tak zbytnio dokładnie nie wiem czego mam się spodziewać.

Słyszałem że w jakimś stopniu poprawia wzrost mięśni, a teraz to by mi się akurat przydało.

jezeli liczysz na dzialanie anaboliczne glutaminy to sie przeliczysz;)

Ale z drugiej strony, nie chce brać się od razu za jakąś kreatyne.

1 .WIEK:
2 .WAGA:
3 .WZROST:
4 .WYMIARY:
-Biceps:
-Klata:
-Udo:
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI:
6 .CEL SUPLEMENTACJI:
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
12 . Czy masz dietę?


wypelnij...pomyslimy

1 .WIEK: 18
2 .WAGA: 70 i ciągle rośnie :>
3 .WZROST: 185
4 .WYMIARY: W sam raz :)
-Biceps:
-Klata:
-Udo:
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy około
6 .CEL SUPLEMENTACJI: poprawienie przyrostu
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Carbo, Mutant Mass, białko WPC
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: okolo 100zł
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Kiedys szczupła, teraz mogę powiedzieć normalnia
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) Ciężko powiedzieć, zależy od dnia, nigdy nie wyciskam, max-a bo mam plan treningowy
12 . Czy masz dietę? Mam już dietę, przygotowaną, przez znajomego dietetyka


Mniej więcej coś takiego. Ale nie chce brać się od razu za super mocną kreatyne. Jak niektóre osoby, które chodzą na siłownie. Usłyszą że kreatyna super, daje efekty i już ją kupują. Bo myślą że to takie super.

Zmieniony przez - Xerizzezo w dniu 2008-11-15 18:56:04

Glutamina to antykatabolik, do tego jeszcze wg niektórych o znikomym działaniu na mięśnie. Tobie potrzeba nadwyżki kalorycznej, więc gainer jest dobrym rozwiązaniem (chociaż ja zamiast Mutanta wziąłbym UYM MHP). Za te pieniądze lepiej kup sobie dobre żarcie (mięso, warzywa, oliwę, itp.)

jezeli chcesz poczekac z kreatyna to ok

mozesz sprobowac okolotreningowo BCAA tzn:
przed treningiem 1g/10kg masy
po treningu to samo

polepszy to Twoja regeneracje

z innych wynalazkow mozesz sprobowac dibencozide dwakowanie okolo 1-2 kaps na dobe(1 kaps 1000mcg)
polepszy to apetyt co moze zaowocowac przyrostem masy
choc na niektorych to nie dziala

poczytaj o tych srdkach;)

RemyLogan : uym ma zle proporcje bwt dla ekto

Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2008-11-15 19:11:39

Kupidyn - no raczej nie chce się pchać już na kreatyne. To jest według mnie jeszcze za wcześnie.
Jakie BCAA byś polecił?

Wracając do glutaminy to w można powiedzieć że glutamina to strata pieniędzy tak?
Co do Mutanta - to już go kupiłem i nie żałuje, dobrze się po nim czuje itp.

olimp BCAA MC w blistrach
jakos/cena wychodzi korzystnie

glutamina to nie strata pieniedzy jak uwaza wiekszosc forum

to poprostu srodek do innych celow...nie ma wystarczajacych wlasciwosci anabolicznych zeby powodowac przyrost masy;)