zmiana treningu

Aha :) Dzięki za odp. no to od jutra lub poniedziałku zaczynam...Pierw redukcja potem masa + aeroby i powinno być gites :D :D

Daj znać jak idzie, a w razie pytań wracaj do tematu

oK powoli wchodze w dietke Myśle, że jutro już będa wszystkie dania ;)) planuje zeby w tym tygodniu zaczac biegac i troszke pojezdzic na rowerku

kurde ;// mam problem z dieta....tzn. nie mam zbytnio czasu...sniadanie oK zjem spokojnie do szkoly moge wziasc kanapki np. czarny chlem z warzywkami bez masla moze byc ? ale potem jak wracam ze szkoly jest juz troszke pozno nie mam jak zrobic sobie jakiegos obiadku a nawet jak bym zrobil to potem juz bym nie mogl jesc przed treningowego posilku wiec nie wiem co robic...

Hmmm...

A nie mozesz sobie zrobic do szkoly czegoś? Wziąść w pojemniczku?

Jesteś na redukcji nie? To mozesz sobie odpuścic przedtreningowy i zjesc po treningu.

Dobra mysl ;) przed treningowqy odpuszcze a do szkoly kanapki nie moga byc ? czarny chlebek z warzywkami np ?

No moze byc, to zalezy jak sobie to wszystko w diecie ustalisz.

Ale bialka Ci brakuje przy samych kanapkach.

Mi chodziło o to, ze mozesz do szkoly zabrać 2 posilki i sobie zjesc.

a jak bym do kanapek pakowal jaja ;> gotowane ?

a 3 jajka tam zmiescisz?

3 jajka ? :D a 2 nie starcza ?:D