Treningi ramion LEE PRIESTA

Hehehehe, Kynek, niezla ciekawostke nam tu wrzuciles, bo raczej treningiem tego nie nazwe

Pozdrawiam.
----------------------------
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Flex to kulturystyczne Bravo. Czasem tylko coś ciekawego się pojawi.
Priest skądinont to kozak, widzieliście jego fotke 12 tygodni przed Olympią? Wyglądał jak mors

Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 

Mniejsza z tym treningiem dla początkujących rzeczywiście jest przesadzony, ale kto już trochę trenuje może go to zaciekawi.

Pozdrawia Kynek

Wszystkie są do dupy. W ogóle z tego co tu widze Priest nie wie co to jest Superseria :
Dla zaawansowanych
Bicepsy:
Uginanie przedramienia w podporze o kolano 5 x 6-8
Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 7 x 6-8
Naprzemianstronne uginanie przedramion ze sztangielkami 5 x 6-8
Uginanie przedramion ze sztanga łamaną na modlitewniku 5 x 6-8
W superserii z:
Podciąganie na drążku w wąskim uchwycie 5 x 6-8
Uginanie przedramienia ze sztangielką na modlitewniku 5 x 6-8

NIE CZAJE TEGO ZAMYSŁU, ALE Z TEGO CO MI WIADOMO SUPERSERIA SKŁADA SIĘ Z CONAJMNIEJ 2OCH SERII NA PRZECIWNĄ GRUPĘ MIEŚNIOWĄ. TUTAJ TO BYŁABY NAJWYŻEJ SERIA ŁĄCZONA.

Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 

lord raV -> Jaką gazetę polecasz?

Łąkis Santa Barbąłkis

Hehehe KiF oczywiscie

Pozdrawiam.
----------------------------
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Lord takie jest twoje zdanie.

Pozdrawia Kynek

Ten trening dla początkujących, to pewnie dla początkujących zawodowców.


Drzey

Ja wole polskie gazety : "KiF" i "KiF. SdW" z tym że ta druga jest robiona troche syfnie, w ostatnim numerze na każdej stronie były jakieś blędy.

Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 

napsane jest ze Lee Priest od 13 roku żyia trenował tak samo intensywnie ( bic tric i przedramiona)stosował się do 17 zasad któer są przedstawione w tym flexie i efekty mu to raczej przyniosły, bo nie tylko flex uważa, że lee ma najlepsze ramiona..

Can U feel that pain in my ass??