mateuszbb
Witam! Odrazu na początku powiem , że biegi trenuje amatorsko lecz chciałbym jednak być lepszy w tym co robię! Przeszkodą jest oddychanie-próbowałem wszelkich metod by nie miec szybko zadyszki a i tak niestety 300-400 metrów i mało nie wypluje płuc ;/ koledzy pomocy! co mam zrobic?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
71
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
iza121
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
1264
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16210
na początku marszobiegi albo po prostu nie startuj jak do sprintu to będziesz mógł dłuszej pobiegać
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
71
czyli np. 300 metrów truchtu, potem 150-300 marszu? i po jakiś 2-3 tygodniach 500-600 metrów truchtu i 150-300 metrów marszu?
Dobrze wymużdzyłem?
Dobrze wymużdzyłem?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
1264
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16210
właśnie tak i powinna kondycja wzrastać
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
71
a jak po zrobieniu 5-6 okrążeń na bieżni strasznie bolą mnie piszczele to co to moze oznaczac? przeciez to poprostu kości a nie mięśnie które mogą sie zmęczyć!
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12084
bo biegales jako poczatkujacy to zawsze bolą
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
71
koledzy czy jest sens na początku inwestowac z buty specjalnie do biegania? czuje ze moje tramposzki Nike sa zbyt twarde!
...
Napisał(a)
soldierman
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
280
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6481
kup zwykłe halówki z twardą podeszwą i biegaj na nich, dopiero jak nabierzesz techniki i będziesz uzyskiwał lepsze czasy to wtedy zainwestuj w jakieś porządne buciki do biegania. pozdro
Każdy ma jakiś plan...dopóki nie zostanie trafiony.(Mike Tyson)
Płacz na treningu, śmiej się podczas walki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Młody ambitny biegacz potrzebuje pomocy (Biegam 2:50min1km)
Następny temat
Bieg na 3000m i 10x10
