Nie lubie wegli!!co zrobic?

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 956 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13062

To mi sie podoba!! w taki sposob to nawet 100g platkow wszamam,do tego orzechy rodzynki,mleko i bedzie si!!!!a z dostarczaniem bialka to sobie radze!!!

...

mały666

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1676 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25938

koles.. mialem na mysli oczywiscie odzywke bialkowa na bazie serwatki (koncentrat WPC, izolat WPI), a ty myslales ze co? rolmlecz?

https://www.youtube.com/channel/UC_PELa_TuAbleiGfHkisjAw

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

mały666

TAK

...

kinek21

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 956 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13062

Napisales serwatka,to serwatka

!!!!

...

lewylife

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 691 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23619

Z rana do płatków można wrzucić kilka kostek gorzkiej czekolady, kalorie są a posiłek nie jest tak objętościowy, przy 100 gramch płatków czy ryzu można się pożygać dosłownie, co innego po treningu, wtedy wchodzi:)

Ból przemija, chwała jest wieczna!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Przejdz na low carb i nie bedzie problemu.

Moderator działu Odżywianie

...

kinek21

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 956 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13062

No wlassnie mozna sie pozygac!! Zrobilem jak martainn mowil! Wieczorem sobie ugotowalem platki w wodzie,az sie miekkie zrobily i wyparowala woda z rodzynkami i orzechami!!!Rano dzisiaj tylko wstalem wlalem szklanke mleka,wssypalem mala lyzeczzke kakao,miodu nie mialem bylo by slodsze,i w blenderze zmiksowalem!! zle nie smakowalo weszlo ladnie