Uda

hehehehe <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

A mogę coś pić, oprócz octu jabłkowego którym popijam thermę? <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

-----------------------------------
!!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
==== modka działu fitness ====

eee Wode możesz,ale też nie przesedzaj. Czy to tak trudno zrozumieć ? !

Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

Poproszę jeszcze o skorygowanie mojego planu treningowego.
Biegam codziennie na czczo, staram się tak przynajmniej z 5-6 godzin. Nie wiem, czy nie powinnam biegać też po treningach??
To też na będzie na czco, bo przestałam już żreć <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

-----------------------------------
!!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
==== modka działu fitness ====


Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-01-13 18:00:23

A ja pomimo, ze nie jestem kobieta, tez chcialbym przestac zrec Ale zawsze jak pojde sie pobawic to cos oszamie Ale dzieki temu pozniej robie na parkiecie aeroby przez 5/6 godzin

Zmienność decyzji świadczy o ciągłości dowodzenia

&#1042;&#1089;&#1077;&#1084; &#1087;&#1088;&#1080;&#1074;&#1077;&#1090;!
&#1064;&#1077;&#1092;&#1091;
&#1075;&#1075;: 352477



Zmieniony przez - Szefu w dniu 2003-01-13 18:07:09

Hmmm,
Skróć do 4 godzin, jak wrócisz to wsuń 4 batoniki z L-karnityną. To tyle, potem bignij na trening na siłownie i znów 4 godziny aerobów. Czym szybciej tym lepiej bo przepalisz się szybciej. Wtedy będzie już za pozno zeby cos zjesc,chyba ze oigraniczysz spanie do 3 godzin na dobe. Thermy we 2 tabletki przd bieganiem,2 po , 2 przed siłownia, , 2 po i 4 na dobranoc, chyba ze zdecydujesz sie sypiac krocej to zmniejsz do 3 zeby nie bylo problemow z zasnieciem. Przede wszystkim jednak żryj mniej droga Amazone, znam się na tym ! Moja dziewczyna sie zastosowała i miała doskonałe efekty. Zeszły jej takie białe kreski a miała tego w cholere na całym ciele, do tego biust ujędrnił jej się natyle ze przestał być widoczny ale po jakimś czasie zaczęło jej się robić słabo i bez przerwy wymiotowała jak coś zjadła, mowilem ze poki trwała w diecie było ok to nie słuchała. Jak przy 180 cm spowrotem wróciła do swoich 43 kg to z nią zerwałem. Tyle poświęceń rozpisywań diet a tu zero szacunku ! nie popełnij tego samego błędu a będzie ok ! Życzę wytrwałości,informuj o efektach jeśli po tygodniu będziesz miała wystarczająo dużo sił żeby nam wyklepać jak zdrowie

Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

Dziękuję Si2uiel! Juz sobie wydrukowałam wszystkie Twoje rady, spróbuję teraz nauczyć się ich na pamięć. Dobrze, że podstawowa zasada jest dość nieskomplikowana, co pozwoli mojemu małemu umysłowi nieskalanemu myślą ją przyswoić <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
Cieszę się, że mogę uczyć się na cudzych błędach <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>


przy okazji, x-men, daaawno cię tu nie było, super że zajrzałeś <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle> Przepraszam że dopiero teraz, ale jakoś po przeczytaniu tak genialnej porady moje zdolności percepcyjne ograniczyły się do jednego, zasadniczego wątku <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>



-----------------------------------


==== modka działu fitness ====

Nie ma sprawy , często doradzam prostym dziewczynom Jakbyś miała jakieś pytania to śmiało,ale najlepiej byłoby jak byśmy się umówili na spotkanie.Zapraszam do siebie,pokaże Ci pare sprawnych ruchów i gwarantuje że będziesz zadowolona
Zapomniałem jeszcze dodać że jak przestaniesz po jakimś czasie miesiączkować to nie przejmuj się, to normalne. Pozatym czego się nie robi dla ładnej sylwetki
Siema !

Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

"często doradzam prostym dziewczynom"
SOG za poczucie humoru

Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong

Wali mnie czy coś było już w humorze, czy też nie


Zmieniony przez - finderx w dniu 2003-01-14 06:24:39

kurupt dobrze gada ale to jakis przekręt - niema zadnego soga a ma juz abonament - bana mu zato bo to legalne niejest napewno
si2uiel - no ale kurde bolda to powinienes miec bo sie kurna znasz na roboty i dziwnei wyglądas zjako zwykly abonent!!!!!!
pozdrawiam

najlepsiejszy dzial w historii
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne 

hehehe dobre


Si2uiel na tym zdjeciu wygladasz znajomo ale nie wiem kogo mi przypominasz

lowca androidow? sam nie wiem


" nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na
Świecie nie przytrafia sie nam "