Kre-alkalyn + Xpand

Witam:) zakupiłem Kre-alkalyn z Olimpu i Xpand'a (Nitric Oxide Reactor, Pre & Post Workout Formula 925g) chciałbym rozpocząć suplementacje i nie wiem jak te dwie rzeczy polaczyc. Prosze o pomoc. Jezeli jedna pucha Xpanda niewystarczy na jeden cykl, to ewentualnie moge dokupic druga na spolke z kolega. Staz: prawie 3 lata (z małymi przerwami).

DT
rano 5g Kre-Alkalynu
przed treningiem 1 porcja XP

DNT
rano porcja XP
po poludniu 3g KA

DT
1kap.krealkalynu rano na czczo potem xp przed treningiem a po treningu 2kap kre
NT
rano Xp a po poludniu 2kap krealaklynu

kre-alkalyn mam w capsach, około ile przed treningiem jesc XP? i ile to jest jedna porcja?:>

jedna porcja to chyba jedna miarka - nie jestem pewien


jesli masz Kre-Alkalyn 2500 to:

5g=4 kaps

3g=2 kaps

jesli 1500 to:

5g=6kaps

3g=4kaps

ok spoko, dzieki:) myslalem, ze w Xpandzie nie ma miarki, szukałem jak otworzylem puche i nie znalazłem, ale dzisiaj odkopałem ją, byla przysypana prochem;P