Zmniejszenie siły na Bicepsie

Witam mam 18 lat i Cwicze 3 miechy i zauwarzyłem dziwne zjawisko poniewasz trenuje tym samym hantelkiem i z czasem zauwarzyłem ze powturzenia sa dla mnie coraz cierzejsze czyli mniej razy moge podniesc ten cierzar czy to moze byc efekt przetrenowania???
Prosz o pomoc...

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: nie znam

Wzrost: 177

Cel treningowy: Siła\Masa

Staż treningowy na słowni: 3 miesiąnce

Uprawiane inne sporty: pilka nozna \Siatka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa

Dieta: Jest ale mała:/

Przeciwskaznania medyczne: nie mam

Zażywane suplementy: Cm3

Jak cwiczysz bica codzien to sie nie dziw ze takie skutki

Moze bys tak cos wiecej powiedzial...

Moze to byc efekt przetrenowania...

zdr.

opowiedz o treningu.

3 mies i kreatynka to tez nie byl blyskotliwy pomysl

Kreatyne zaczołem brac na poczatku 3 miech cwiczen a cwiczyłem tak Poniedziałek klata wtorek wolne seroda biceps czwartek triceps . czasem miałem tak ze cwiczyłem na bica co 3 dzien...szkoda gadac nie heh