Jakie odżywki

jakiego gainera potrzebujesz??
jakie proporcje białka/węgli

E:moutan może być

Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-11-03 19:49:06

widze na allegro mutant mass teraz jest za 156 najtaniej. ale warto, bo to gainer o bardzo dobrym skladzie, w dodatku duzy wór. biorac po 100g wychodzi blisko 70 porcji

Szczerze ? dla mnie ten Mutant jest trochę przereklamowany.. Brał go któryś z Was ? ja mam kiepskie wrażenie po nim.. za to bardzo dobrze wspominam MRM'a Massive Muscle Gainer, do tego zaje****ie smakował, a Mutant tak o, ale nawet nieźle się rozpuszczał- muszę przyznać. Dietę w obu przypadkach trzymałem bardzo zbliżoną Teraz zamówiłem Treca Mass XXL, zobaczymy-przyciągnęły mnie te aminokwasy a resztę diety uzupełnię Ostrovią, jak będzie trzeba.

Wiadomo, że też zależy od organizmu i składu białek, węglowodanów, organizm ludzki jest bardzo złożony i nie na wszystkich ten sam "specyfik" działa tak samo (chociaż w gainerach nie ma takiej dużej różnicy )

Pozdrawiam i przypominam o diecie, bez niej nie będzie Byka z Ciebie a jak piszesz, że "czyli jem ile wlezie i bardzo często(tak jakoś 6-8 posiłków na dzień). Nie mam dokładniej ustalonej diety ;)" - dużo jesz, ale nie zastanawiasz się specjalnie co.. to też nie jest najlepiej (patyki z ziemi też jesz w dużych ilościach ? )
w oparciu o te zasady na pewno będzie lepiej Ci dobrać dietę--> https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

Zakładam, że resztę czyli trening i regenerację masz "ogarniętą" ponieważ pytasz tylko o odżywianie i suplementy.

Pozdrawiam ponownie, jeśli napisałem coś nie tak poprawcie mnie ...

Zmieniony przez - xFrytekx w dniu 2008-11-03 22:30:55

xFrytekx: ja uzywam mutant massa :) tak jak napisales, przy gainerach o podobnych "parametrach" nie ma wielkich roznic w dzialaniu na poszczegolne osoby, jednak ten akurat ma bardzo dobry sklad. poza tym bardzo dobrze wychodzi cenowo. dlatego wlasnie jest wart polecenia.

Spoko, rozumiem, ja tylko chciałem napisać, że mnie "nie lubi" i wole dobrą michę
Pozdrawiam...

xFrytekx -mutant faktycznie niedla KAZDEGO musi byc najlepszy, czasami jest tak z osobami o b. szybkim metaboliźmie,ze jednak nieco szybciej wchłanialny gainer może okazac się lepszy, oczywiście oby to nie była w przewadza fruktoza czy glukoza

czyli jeżeli mam szybki metabolizm to te gainery które zostały wymienione są dobre?

jesli masz szybki metabolizm i jesli tak wynika z calości twojego odżywiania, zreszta i tak trzeba troszku uważać bo każdy może sie otłuścić[problem tylko przy jakim progu kalorycznym]

jedz zarlo, uzupelniaj gajnerem i rusz z masą na poczatek. obserwuj brzuch, jak zobaczysz ze zaczyna sie otluszczac to wtedy bedziesz sie martwil o bilanse i sranse kaloryczne ;) to jest moja prosta rada