gajner mutant mass

ja bralem mutanta . zjadlem 7 kg . jadlem ile wlezzie do oporu . przytylem 9 kg . dla mnie za***is**y produkt POLECAM

mu pewnie chodziło też o inne odżywki typu carbo a nie normalne posiłki

mutanta mozna tez uzywac jako karbo bedzie jad dziennie okolo 100 g bialka i przekona sie jaki power jest na silownii .

oczywiscie nie na raz tylko przez caly dzien .

mi sie wydaje ze najlepiej go brac 3x100g:
pierwsza porcja rano dwie godziny po sniadaniu
druga porcja godzine przed treningiem
trzecia porcja 45 minut po treningu

lepiej sie skladniki rozchodza w takich porcjach nizeli bys jadl 260g po treningu tylko

Do tego Storm rano na czczo
Shock 20 minut przed treningiem
podczas treningu pijesz wode+50g glukozy rozpuszczonej
Storm bezposrednio po treningu

Sila+masa+energia

tylko skad na to kase wziasc

krn.mad facet sie pyta o gainera, a ty mu caly cykl chcesz pocisnac:D

ale swoja droga, otoz gainera pije sie w zaleznosci od brakow w diecie, wiec jest sa one wielkie, nie warto dziennie zjadac 260g, skoro mozna 100g i aby wystarczyl na dluzej. Jesli dobrze sie odzywiasz, a gainer to dodatek do diety, mysle ze 1,5h przed i zaraz po treningu po 50-70g z pewnoscia wystarczy. (to moje zdanie-tez swojego czasu myslalem nad gainerem i mniej wiecej tak bym go spozywal)

tylko skad na to kase wziasc
praca?

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-01 21:53:36