Przygotowanie formy do startu w M.P 2009 przy suplementacji produktami HI-TEC

bardzo fajnie prowadzony temat zycze powodzenia

btw: wiadomo juz gdzie odbeda sie mp 09 chetnie bym pojechal pokibicowac

Nogi chudo. Moze zmien cos w treningu. Zrob osobno czworke i dwojke lub 2 razy w tyg.

No tak trzeba zmieniać i szukać odpowiedniego sposobu na te moje nogi.Mam bardzo duży problem z nimi przykładam się do nich na 100% moich możliwości a efekty są takie jakie są.Mało tego mam kłopoty z kolanem ból nie do zniesienia podczas treningu nie pozwalający mi wejść na maksymalne ciężary.Może to w tym tkwi cały problem.Sam już nie wiem.
Pozdro

I znowu mniej w kieszeni

ale co zrobic taki sport

moje sugestie.

1.wywal Ultra A-Z

w zamian witaminy Now Foods VIT 100 (duża dawka witamin B) + minerały chelatowane lub chocby zestaw minerałów z peaka (ca-mg, zink) w duzej dawce - ważne są przy dietach wysokobiałkowych regulując ph w żołądku [ochrona przed zakwaszeniem])

plusem ultra a-z są antyoksydanty, ktore latwo mozna dostarczyć z produktów specjalistycznych PEAK.
podoba mi się hepacare - 2 kapsułki dziennie to już solidna dawka dla każdego proff kulturysty.


2. Glutafusion - zamieniłbym na Glutaminę [powder]
stosowana wyłącznie po treningu [10g do createston] i przed snem [5-10g]


3. amino anabol proff - zamiana na EAA's TST lub BCAA's TST
wtedy nie potrzebna byłaby dodatkowa suplementacja tabsami Mega BCAA.


4. Przy Twojej diecie i pełnej suplementacji warto zainwestować w PEAK Anabolic Juice.

D-pinitol, cynamon i 4-hydroksizoleucyna z kozieradki są substancjami wspomagającymi transport węglowodanów jak i również innych makrosładników diety [białko]

porcja 6-8ml po treningu i przed treningiem z aminokwasami + po 2-3 ml przed posiłkami z dużą ilością węglowodanów.

Nie podchodz do treningu nog w ten sposob
sam sobie robisz blokade psychiczna.
Grunt to dobre nastawienie.
Oczywiscie zycze zeby Ci sie udalo.

No efekty są naprawde duże!!!

Słuchaj mam pytanie. Czy robisz na klate tylko 12 serii nawet jak masz full supli itp. czy zwiększasz?

I czy uważasz, że jak ktoś akurat trenuje bez supli bo np. odpoczywa od krety to warto raczej zmniejszyć ilość serii na klate?

Pytam tak bo mam najwieksze problemy z klatką :/ Zawsze robiłem 12 serii i po każdym mocne zakwas, lecz nie rośnie jak należy pomimo bardzo czestych zmian. Szukam w czym może być wina.

Dzięki i powodzenia! Dokumentuj wszystko bo będzie się można wiele dowiedzieć

"I znowu mniej w kieszeni" - płacisz za to? nie wierze. Powodzenia.

stać go na droższe rzeczy, to czemu mialby nie płacić za to?
ma to na pewno taniej