śniadanie

którego gainera polecacie jako substytut śniadania kilka razy w tygodniu??

próbowałem mutant massa z pvl i był chyba idealny.nie mam apetytu rano wcale,a mutant wchodzi jak złoto i fajnie sie przyswaja nawet jak dam 200 g w porcji

A ja tam stawiam na jajecznice i chlebka ewentualnie możesz do tego dać gainera. Bez porządnego śniadania reszta dnia jest h****

wcale

bialko + musli do blendera
oraz lektura propozycji w temacie http://body-factory.pl/showthread.php?t=353 

A ja już od kilku ładnych miesięcy na śniadanie spożywam taki oto miks:

50 g Gainera (Np. Gain bolic)
30 g Serwatki (WPC 80 VS)
200g Mleka (0,5)
50g płatków owsianych.

Wszystko miksuje w mikserze i wypijam, czas przygotowania jest bardzo krótki, dla mnie najlepsze śniadanie jakie może byc

spoko panowie nie ćwicze od dziś wiem o co biega z miską.

jjem syntraxa zmixowanego z płatkami owsianymi z kawałkiem banana i z oliwą,omleta,owsianke

mam dobrze dopracowaną diete,inny jadłospis na każdy dzień tygodnia.

MAM TAKI PROPLEM ŻE POPROSTU NIE MAM RANO APETYTU WCALE!!
NAUCZYŁEM SIE TAK WE WŁOSZECH!TAM SIE JJE SOLIDNY POSIŁEK DOPIERO KOŁO POŁUDNIA.JJEM ENZYMY TRAWIENNY I I TAK NIC!!PO PROSTU WYŻYGUJE ŚNIADANIE

poza tym szymon chlebek to nie aż tanie dobre źródło węgli!!wiem coś o produkcji chleba, niby "razowego",i naprawde to on ma tylko kolor jak razowy

tak wiem o co chodzi. Ja kupuje ten niby "pełnoziarnisty" ale ile w tym prawdy to nie wie nikt. A w suplach też są takie wyje... więc nie wiadomo co lepsza. A tak pozatym nie wiem jak wy ale ja wole akurat śniadanie zjeść normalnie zeby zoladek sie troche "rozciągnął" po nocy ale jak kto woli
Co do braku apetytu rano to znam ten ból ale zawsze wypijałem szklanke wody minalernej i do tego jajecznica, unikaj samych kanapek bo to jest zbyt suche i cięzko z rana wchodzi, lepiej jajecznice, jakieś płatki itp. A po 1-2 tygodniach juz Twój organizm będzie sam wołał "jeść" jak się tylko obudzisz


dużych przyrostów życzę

Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-10-31 11:09:36

no widzisz ty lubisz śniadanko itd,a ja sie śpiesze zawsze rano,nie mam dużo czasu na śniadanie,a te wszystkie mixy z blendera mi nie wchodzą,zapychają mnię.śą tak gęste że jak je pije to mie cofa,jak dam więcej płynu to znowu jest tego za dużo!!

może być ten mutant mass z z dodatkiem oliwy??


szymek:mam diete nie od dzisiaj nie od tygodnia i wiem co mówie.nie mam apetynu rano za s****ysyna,próbowałem wszystkich przepisów jakie są na sfd na śniadanie i i tak zawsze zostawiam troche,albo wyżyguje

tylko ze śniadaniem mam taki problem.pozostałe posiłki jjem ze smakiem

Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-10-31 11:18:00

hehe ale własnie o tym mówie ja przez dobre kilka lat też nie jadłem śniadania ale się zmuszałem przez pewien czas kombinowałem co by zjeść zeby ładnie weszło i teraz już musze coś rano wpucować

Co do mutanta to na śniadanko napewno sie nada ale z oliwą raczej bym tego nie mieszał tylko wypił najpierw to a potem to

szymek:mam diete nie od dzisiaj nie od tygodnia i wiem co mówie.nie mam apetynu rano za s****ysyna,próbowałem wszystkich przepisów jakie są na sfd na śniadanie i i tak zawsze zostawiam troche,albo wyżyguje
Wieże że masz diete weszłem w profil i po samych obwodach szło się domyślić ze nie jesteś leszczem i znasz się na tym co robisz.


Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-10-31 11:21:21

troche już waże i musze już opiepszyć tego wszystkiego żeby sie pokrywało wszystko.wszystko jest ok tylko to śniadanie nieszczęsne

tak w weekendy to jeszcze mi wejdzie jakiś placek owsiany/owsianka/jajecznica z wasą i banan

niestety kilka dni w tygodniu tego mutanta będe musiał szamać rano

Mutant bardzo dobry wybór szamaj sobie porcje 130g masz tam wtedy 85W i 26B ja tak właśnie robie i jest si