problem z wyciskaniem bol łokcia

witam
Od jakiegos czasu gdy robie wyciskanie na lawce boli mnie łokieć bol zaczyna sie gdy nakadam wieksze obciazenie pierwsza serie mam spokoj ale juz w drugiej seri robie 5 pow a w łokciu mam jakies dziwne prądy,reka sie trzesie. jak myslicie co to moze byc ? czymieliście takie uczucie jesli tak to co na to moze pomóc jak myslicie jest to powazne ?

Spróbuj bardziej sie przylozyc do rozgrzewki

przeciazany. Musisz m dac na jakis zcas spokoj.
Staraj się wygrzewać ile mozesz. Opaska(wygrzewajaca) napewno by niezaszkodzila.
Wygrzewanie i samrowanie.
A potem się berdziej przykładaj do rogrzewki!! Bo się porzegnasz na dlugo z tym sportem!!

Ja na samym poczatku swojej przygodyolalem rozgrzewke barku i wlasnie teraz cierpie(od lutego tego roku nie cwicze, bo bark strzela jak w sylwestra ;])

Ostrożnie, dokądnie i technicznie A wiecej to sie nie powtorzy.

Pzdr.

Wygrzewaj!

Dobra rozgrzewka powinna pomóc. Możesz tez mieć ****ową technikę... bywa i tak. Ja miewałem takie "prądy" przy francuskim wyciskaniu sztangą prostą ponieważ ruch był trochę nienaturalny. Z łamaną już nic nie czułem