Ból ! help

Trenuje na worku 3x w tygodniu, nie mam rekawic, tylko bandaż a jak narazie niechce wydawac kaski na rekawice ;/
Tydzień temu ćwiczyłem na worku i jakoś źle trafiłem
(uderzenie było na siłe) bardzo zabolała mnie reka a dokładnie ( palec wskazujacy i ten od f***a)
Teraz nie mogę trenować gdyż przy prawie każdym uderzeniu bolą mnie kostki od tych wlasnie palców (wskazujacy i środkowy)
Co zrobić?? albo może co mi się stało?? bo nie sądzę ze to ubicie, bo opuchlizna juz dawno zeszła, prosze o porady fachowe

A czy to jest dzial zdrowie?

Do lekarza na przeswietlenie, moze cos peklo.

kiedys tez niecelnie trafilem w worek to kostka mi napuchla i przez kilka dobrych tygodni nie moglem na nim trenowac...
lepiej zaczynac walczyc z workiem w lekkich rekawicach

może tylko wybite,moze cos tam pękło...ile dałes spokój tym palcom?

kiedyś jak grałem w noge i stałem na bramce to też jakoś dostałem z piłki i miałem place wybite, pomogło zanurzyć łape na 15 minut albo 20 w ciepłej wodzie z szarym mydłem :)