A6W + suplementy

Właśnie zaczynam trening na mięśnie brzucha tzw. A6W. Generalnie jestem szczupły (70 kg przy 184cm). Jakie suplementy polecacie, aby efekt był lepszy? Dodam, że nie chodzę regularnie na siłownie, 2 razy w tygodniu bywam na basenie, po prostu zależy mi na wyrzeźbieniu kaloryfera na brzuchu.

Polecam jakomś kreatyne piszesz że jesteś szczupły więc raczej chcesz zrobić rzeżbe niz pozbyć się "brzucha" zeby było wydać kaloryfer tak?
Witaminki do tego możesz dorzucić i np. ZMA zalerzy od funduszy.

*mam nadzieje ze ćwiczysz normalnie na siłowni oprucz tego A6W bo jeśli nie to przemyśl sprawe z kreatyną

Do kraty na brzuchu to nic nie trzeba.

Nie bierz nic.

jeżeli nie chodzisz regularnie na siłownie odpuść sobie suplementy

tak, a6w jest tak intensywny i efektów mozna sie spodziewac takich, że suple sa niezbędne

siłownia, porządny trening m. brzucha razem na sesji w silowni lub osobno, dobre odzywianie, jeszcze kilka "chwil" i mozna bedzie dodac i suple.

ta kolejnośc musi byc jednak zachowana.