panowie, porady na nowy cykl

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1360 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11129

witam. jestem nowy. silka 12 lat. wbijalem prawie 10 lat temu dece, tescia, omke, winko, jadlem mete. hehe, mam 30 lat. dziecko juz jest wiec sprobuje sie troche rozbujac. prosze o mala porade. mam 20 x deca, 10 x testosterone propionate, 100 x winstrol tabsy 100mg, oczywiscie clomid 30 tabs i HCG 2 strzaly 10.000 jednostek. ogolny zarys mam ale prosze o porade bardziej doswiadczonych. dzieki

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 30

Waga: 96

Wzrost: 186

Obwód klatki: 115

Obwód ramienia: 42

Obwód talii: 90

Obwód uda: 60

Obwód łydki: 42

Staż na siłowni: 12

Ilość spożywanego białka: 200-300

Ilość spożywanych węglowodanów: ostroznie

Ilość spożywanych tłuszczów: unikam tluszczow

Opis przebytych cykli sterydowych: 1)deca10+stromba10
2)meta100+tesciu10+omka10

Trening: kazdego dnia po 45 minut inna partia, sobota, niedziela spokoj

Cel cyklu: zwiekszenie czystej masy miesniowej.

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 10 lat

Poziom BF%: ?

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej latwo tyje

Stan zdrowia: normalny

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: neutralny

PPM podstawowa przemiana materii: ?

Wyciskanie leżąc (MAX): 105

Martwy ciąg (MAX): 140

Przysiad (MAX): 100

moj synek (10lat) do mnie: tato, badz wielki!!! majac dzieci, wspaniala, sexowna zone i poukladane finanse:
daje ognia i celuje na: waga:104-106 / ramie:46-48 / talia:86-88cm / udo:70-72
a maxy mam w p***zie, wazne, ze swoja zone na 1 rece podnosze!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bolununek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 396 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9197

Ej pamietajcie że 10 lat mozna ostro cwiczyc a 2 lata ostro popic i z tych 10 lat to zostanie tylko pamięc mięśniowa i zaczepy ;d

http://www.sfd.pl/TEST_/_W_Poszukiwaniu_masy_/_Kre-alkalyn_+_CellPump_by_bOlunek-t382729.html

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9060 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699812

12 lat siłka
100 kg na klatę ciśniesz??
to co ty robiłeś ??trenowałeś czy spałeś?????

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914

deka i prop srednio widze tym bardziej jak masz 10 strzalow tylko
jezeli miales tak duzego offa to sam prop z winem zapodaj
bedzie bardzo konkretny progres
ale tak czy inaczej propa masz za malo 20 x 100mg minimum

1-6 prop 100mg c2d
1-6 wino 30mg dziennie

cykl dla ciebie

a deke zostaw sobie na pozniej

hehe flex

faktycznie niedoczytalem sam 100 na klate 100 na przysiad 10lat treningu ponad to on jest lepszy ode mnie AS AS AS AS ! ! ! !

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-25 14:47:44

...

globkop64

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1360 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11129

a co ty myslisz, ze na sucho ktokolwiek wiecej wyrwie? buahahaha, kazdy kto wali ponad 100 na klate zga sie i juz. sprawdzone! nie mylcie konkretnego treningu z rekreacja. jak bylem na cyklu tez bralem 150kg na klatke. wlasnie tak to jest, zbrechtac zamiast doradzic. dzieki wielkie mistrzowie swiata.

...

globkop64

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1360 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11129

i inna kwestia. wydaje wam sie, ze jak bedziecie cwiczyc (zgac sie czy nie, nie wazne) to zawsze bedziecie rosnac ?? dojdziecie do jakiegos poziomu i koniec. i ja na takim jestem. na normalnym jedzieniu bez odzywek moj organizm wiecej nie daje i juz. a jak zaczne cykle to wiem, ze tez dojde do ilu ? do 200 na klatke ? 300 ?, przeciez nie dojde do 1000kg, prawda panowie? ogolnie dzieki za rady. jak ktos ma jakies pomysly rzetelne bez brechtow to dajcie znac. pozdro.

...

globkop64

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1360 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11129

wiec tak, co sadza ci co nie zlewaja a chca doradzic hehe:
podziele to co mam na 2 cykle:

1 cykl na 10 tygodni i odpowiednio w tygodniach w ampulkach po 2 ml deca: 1; 1.5; 2; 2; 1.5; 1; 1. to byloby 7 tygodni a w ostatnie 3 tygodnie clomid 50mg: 2 tabsy dziennie; 2 tabsy dziennie; 1 tabsa dziennie.

2 cykl na 12 tygodni po przerwie do okolo 8 tygodni. odpowiednio w kazdym tygodniu przez 9 tygodni deca 2ml: 0.5; 1; 1; 1; 1; 1.5; 1.5; 1; 1; 0.5. w tym samym czasie rozpoczne propa i bedzie to 6 tygodni: 1; 1.5; 1.5; 1.5; 1.5; 1.5. W 5 tygodniu cyklu rozpoczne Winstrol doustny 10mg i bede go bral przez 6 tygodni odpowiednio w kazdym tygodniu po: 1.5; 2; 2; 2.5; 2.5; 2 tabletki. W 11 i 12 tygoniu HCG odpowiednio po 6000 i 4000. I rowniez w 11 i 12 tygodniu clomid 50mg kazdego dnia w 11 tygodniu po 2 tabsy i w 12 tygodniu po 1 tabsie.
co wy na to? na spokojnie. dzieki

...

hunter007

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 5049 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 107356

Ale sie tak nie napinaj,koledzy powiedzilei co mysla,bo w sumie to co drugi dzieciak z liceum/gimnazjum ciska 100 na klatke

Czemu unikasz tluszczow?Chodzi o zdrowe tłuszcze,jadles kiedys orzechy oliwe z oliwek?Spelniasz zapotrzebowanie kaloryczne chociarz?

Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-10-25 17:25:10

...

ninja pl

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1791 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38915

co ty ******lisz!!ja sam doszedłem do 110 na serie zanim ***nołem cykl

:::http://fitnessblog.com.pl:::

...

globkop64

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1360 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11129

dobra panowie. chowam uszy i ide na silke zabrac sie za siebie.

...

ninja pl

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1791 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38915

nie no jawnie stary!!ogarnij sie!

patrząc na wyniki,to z tego wynika że chodzisz na tą siłke te wszystkie lata i machasz bez sensu ciężarami,a po siłowni zjadasz kanapki z paprykażem.

koks ci może dać chwilową porawe formy

opanuj diete!!mamy fajny dział kuchnia sfd.dieta nie musi być nudna.ja np mam inny jadłospis na cały tydzień,3 różne smaki gainera i 4 różne smaki białka.ja całą niedziele poświącam na przygotowanie potraw,potem zamrażam i odgrzewam

:::http://fitnessblog.com.pl:::

...

globkop64

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1360 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11129

panowie, rozumiem. trenowalem rekreacyjnie, na luzie, z dobrym rozsadnym jedzeniem, nic wiecej. teraz chce to podgonic. mam dziecko w drodze wiec czas teraz na mnie. dam rade.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat