TEST: Koniec z wymowkami by Siodema - Crevolution Part + pods. str. 29

TEST: Koniec z PARóWKAMI by Siodema - Crevolution Part :D

nie no ładnie ci idzie chudzinko :)

co do wiosła nachwytem rób on poprawia szerokosc pleców, podchwytem pracuje wiecej bicepsik... jezli nie potrafisz wyzilowac danego miensia podczas cwiczenie nie moj problem. Jak nie bedzie w tym miescu mieska to i tak plecy beda waskie(mieisen obly). zreszta nachytem to cwicznei na poprawienie grubosci rowniez.(ja czuje jednak bardziej dolne paertie plecow (według twojego zalozeni to tu wicej pracuje bareczek
a idzie lepiej grubośc bardziej tutaj podchwytem łapie sie wezej duzo wezej sztange ja chytam na wyoskosci barkow lub duzo szerzej.Zalezy, kt czesc plecow chce przyatakowac


Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-10-24 07:37:05

ale trójboisci walczac z wielkimi ciezarami nie beda narzekac na bole barków np przy wyciskaniu sposobem opisanym przezemnie, niz wy normalna waga sztangfi przy waszej technice....
a tak wogóle poczytaj troche zanim taka ******le wysnujesz spójrz na moje cyce a trenuje TS


maniek do konca w zyciu nie wizolujesz bicepsn przy wiosle, ale to tylko moze ty potrafisz ić wyjć

maniek do konca w zyciu nie wizolujesz bicepsn przy wiosle to chyba wie kazdy kto ma jako takie pojecie.
Ale u cioebie z twojej wypowiedzi wynika, ze to biceps przejmuje cala parace w ruchu.
Wystarczy zejsc z ciezarem i wtedy ruch jest pod kontrola.Ruch zaczynajac o sciagniecia lopatek(sam Body o tym pisal), nastepnie starac sie ciagnac lokcie w gore a nie angazowac bicek.

P.S Patrzac na Twoja klate to nic specjalnego w niej nie ma, niema czym sie podniecac (zdjecia z dalszej prespektywy sylewetki) Koniec spamu juz wyjcchodze

Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-10-24 10:11:14

maniek nie umiesz czytać ze zrouzmieniem a klate bys chciał mnieć taką jak moja g*wno wiesz w d*pie byłeś h w d m

Zmieniony przez - k44jpk w dniu 2008-10-24 10:25:10

podchwytem czy nachwytem to niech to zmienia , bo roznorodnosc najwazniejsza

ja jakbym mial wybierac jak wole robic , to podchwytem zdecydowanie kiedys robilem tylko nachwytem ale jakos King mnie chyba namowil zebym zmienil

A ode mnie - warto byłoby spróbować troche wolniej opuszczać sztangę na płaskiej To samo we wiośle...

Tymbardziej przy takiej małej ilości powtórzen

Hades brak Ci pokory, a w sporcie to jedna z ważniejszych cech.

Ale robicie chłopakowi burdel z tematu...

Rybas żeś yebnał nie znasz mnie nie stwierdzaj rzeczy które nie są prawdą



siodema brak mi pokory sorki za spam wybacz

Tak mozna wywnioskowac po twoim obecnym stylu pisania.

Ty też mnie nie znasz a mimo to skomentowałeś moja wypowiedz wiec nie pozostałem ci dłużny.
Jak dalej chcesz prowadzic dyskusje to na pm, bo nie zrobie chlopakowi bagna z testu.