CARBO

...

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 58202

jak podczas treningu to tylko w roztworze izotonicznym -o źródło energii masz zadbać w posilku przedtreningowym.

Często Carbo to węgle proste,

Osobiście uzywał bym tylko i wyłączenie po długich wysilkach aerobowych w celu nadkompencasji glikogenu miesniwego.

IMO carbo nie nadaje się jako źródło energii są znacznie zdrowsze i efektywniejsze źródła

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...

JTW

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 184 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1591

Owszem są... ale w ostateczności i carbo mi pomagało na treningu. Chociaż zrezygnowałem ze względu (jak kolega powiedział) z powodu za dużej ilości węgli prostych ktore odkładały sie w tłuszcz

VIDE QUI FIDE

...

maślor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 675 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6397

no i wg braków w diecie ;]

http://www.sfd.pl/moja_oaza,_domowa_siłka_%-_-t467469.html - moja siłka

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45818

wystarczy dobrze dawkować i trenować

carbo po treningu lub w trakcie np: rower,boks,itp

pozdro

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

Rusku

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 3613 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19374

najlepiej po treningu siłowo-aerobowym około 0,5 gr /kg

Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-10-21 07:05:03

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

...

andzio91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25

jak se poloncze kreatynke(Mono) + carbo ? bedzie dobrze

...

stickemup.

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 267 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1573

jak ci zalezy na masie to polacz sobie mono , carbo i bialko + oczywiscie dobra dieta ,i masa + sila gwarantowana!!!!

zdr.

same carbo bez diety nic ci nie da

Zmieniony przez - stickemup. w dniu 2008-10-21 16:56:09

nikt juz nie pamieta ile bylo jego staran , wiele jak jarania kruszonego na wyzwania z kazdym nastepnym dniem plan ten sam od paru lat wola walki chec przezycia ...

...

Ghost.

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 689 Wiek 51 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11502

siemka mam pytanie czy samo carbo cos da?

lepszy transport krety, energie, szybko uzupełnia glikogen po treningu, w połączeniu z białkiem gainera/bulka, zastosowany nieprawidłowo zwał tłuszczu potocznie zwany "oponą"