tłuszcz przed treningiem...??

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 493 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15568

Mam pytanie. Zazwyczaj do posiłku przed treningiem daje łyżeczkę oliwy i łyżkę pestek dyni lub słonecznika. Dobrze robie czy powinienem unikać tłuszczu przed treningiem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

jak ci nie przeszkadza cwiczy ci sie dobrze to ok.

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118

tłuszcz spowalnia trawienie, więc trening po takim posiłku z dodatkiem tłuszczu powinien odbywać się po ok 1,5 - 2 h. Jeśli nie odczuwasz dyskomfortu to niewielka ilość tłuszczu nie przeszkadza..

www.scperformance.pl

...

Rusku

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 3613 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19374

a co z tłuszczem w posiłku po treningu?

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

...

Rodic

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31505

Nie ma opcji

W po treningowym jak najmniej tłuszczy

Najlepiej w ogóle

W ogóle w okolicy treningu powinieneś unikać tłuszczy i warzyw bo w tym czasie ważne jest aby były dostarczone naszemu organizmowi duże ilości węgli i białka i to jak najszybciej

...

zaglebieSC

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33482

ja staram sie unikac tluszczu w obu posilkach, zarowno przed jak i po treningu. zdr.

...

pila24

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1339 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27713

w posilku przedtreningowym i potreningowym mozliwie najmniej tluszczy,jest ciezko strawny przez co tracisz energie,utrudnia wchłanianie wegli i kreatyny.

Prawdziwi mężczyźni nie jedzą miodu. Prawdziwi mężczyźni żują pszczoły.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat