Problem z kreatyna

tak jak pisalem to sa tylko puste kalorie , a po takim wrzucie insuliny przeciez nie usnie pod sztanga jak chce to niech je ale nic mu to nie da

Owszem wiele osób kładzie się spać po spożyciu np. obiadu szczególnie gdy jest bogaty w węglowodany, i nie jest to spowodowane tylko większym wydatkiem energetycznym na trawienie zresztą nie leży w moim interesie tłumaczenie Ci tego procesu.

Do autora. Reasumując dekstroza zbędna. Koniec tematu

JTW to po co piszesz, żeby brał dextro z kretyną?

Jeżeli nie masz problemów z otłuszczaniem się to weś 20-30g do porcji kreatyny po treningu.

Po co? I zresztą pomijając kwestie wchłaniania kreatyny to dextro jest niepotrzebne, lepsze Carbo.

Po to żeby sie nie zmarnowała skoro już kupił. Pewnie ze carbo lepsze ale mógł sie dopytać zanim kupił.

Zawsze można odsprzedać jakiemuś komuś co się uprze, że dextroza jest dobra bo mu tak więksi koledzy na siłce powiedzieli.