kreatyna + dextroza

A myślisz, że reszta ćwiczących nic nie robi cały dzień i tylko ćwiczy, je i śpi? Jak nie masz czasu na dietę to odpuść sobie ćwiczenia. Z czego niby masz zbudować masę jak nie z jedzenia? Chłopie nie bądź cip.ka, ogarnij się i ułóż tą dietę i ją wprowadź.
Albo jak ktoś już radził zapisz się na balet.

hahaha ale smieszne buhahaha tak zebym chodzil do pracy to lozz bo nie musze sie uczyc i nic a jak do szkoly;/ to lipa chyba nie.

Wyjdź!! Ludzie uczą się pracują trenują i dietę trzymają. Biedne dzieci nigdy nie mają czasu i rączek bozia nie dała żeby sobie przygotować. Móżdżek mają jak orzeszek i nie wiedzą, że 60% sukcesu to dieta, 35% trening, a 5% suplementy. Myślą, że suplementy im dużo dadzą i nie rozumieją, że gdyby dawały to by po ulicach same pudziany chodziły. Nie zrozumieją, bo móżdżek jak orzeszek wiele nie przyjmie informacji. Boże co za czasy!!

dobre hehe ... Gościu, ten sport nie dla ciebie. Radze balet tak jak już wspomniałem bądź jakieś tańce ludowe pozdro

Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-10-20 13:55:50

balet albo ciągnięcie drutu na pierwszy cykl oma+teścia+boldek otpuść sobie odblok

dobra kończmy temat bo gościu serio zacznie sobie coś wbijać bo wywnioskuje że suple są za słabe xD ... Ale tak to już jest. Przyjdzie taki "doświadczony" przez pare miechów treningów i mysli że prochami zrobi więcej niż dobrą dieta i treningami. My tu CI mówimy to wszystko nie żeby Ci na złość zrobić tylko żeby Cie uświadomić ze suplementy to nie wszystko. Dieta + treningi i będzie ok. Poćwicz z 1 rok i dopiero wtedy łap sie za "dopalacze". Pozdro

Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-10-20 14:39:27

pytalem sie wiarce co cwiczy od 7 lat i mowia zebym se wziol nic mi nie zaszkodzi ;/

Naprawde na chwile obecna wystarczy ze powiesz mamie ze chcesz na obiad po treningu kurczaka z ryzem przed treningiem tez sobie cos lykniesz dla energii, wiecej kanapek do szkoly z chlebem razowym i owoce i przed snem jakis twarozek czy serek wiejski..

bez brania odzywke mozna zwiekszyc swoje przyklad tutaj wycisk o okolo 20 kg oczywiscie cwiczac a jak wezmiesz odzywki to bedzie tak samo

skoro masz takich mądrych kolegów to po co tu pytania zadajesz?