emes7
mc to martwy ciąg....allachy to spiecia brzucha z linką wyciągu górnego....opis ćwiczeń znajdziesz w atlasie ćwiczeń...
nogi i plecy to największe partie mięśniowe więc potrzebują więcej serii niż np. biceps......
Zmieniony przez - emes7 w dniu 2008-10-18 20:57:03
nogi i plecy to największe partie mięśniowe więc potrzebują więcej serii niż np. biceps......
Zmieniony przez - emes7 w dniu 2008-10-18 20:57:03
http://r8.bloodwars.interia.pl/r.php?r=23409 <---fajna gierka przez przeglądarke
