Szacuny
1
Napisanych postów
229
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19479
Siemka, chcialem podciagnac sile klatki wyciskam na max.100 ( moja najslabsza partia) i mam pytanko co do treningu, chcialem jeden trening robic ciezko a drugi lekko i tak:
Szacuny
1
Napisanych postów
229
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19479
wlasnie dlatego teraz chce zrobic 2x w tygodniu, bo cwiczylem ja raz w tygodniu i mi nie szlo :) tzn szlo,ale nie tak jakbym chcial nie mowie odrazu o niewiadomo jakiej progresji ale klatka w porownaniu do moich plecow barkow i nog srasznie odstaje
Szacuny
2
Napisanych postów
110
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1305
Jeśli już chcesz robić zakres 5-1p to pamiętaj aby robić progres z treningu na trening bo jak będziesz cały czas jechał na pełnej "piździe" i maksymalnych obrotach to sie zajedziesz.