amator27
witam doadzcie ile razy w tygodni i jaki dystans najlepiej biegac zeby jak najszybciej poprawic wydolnosc organizmu
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182
Zależy co chcesz osiuągnąć,na ile Ciebie stać.Ale w sumie to myślę że gdybyś biegał codziennie albo przynaj,mniej 4 razy w tygodniu to po jakimś czasie poprawiłbyś sobie sporo swoją kondycję.Ale to żeby osiągnąć pewną poprawę to trzeba myślę biegać no nie wiem z 3,4 miesiące regularnie
...
Dreando
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
156
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4103
ja biegam codziennie 4km i widzę poprawę.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19
4 km codziennie mowa od pon do piatku czy weekend tez a od jakigo czasu biegasz te 4 km
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
