Pocenie sie podczas wysiłku fizycznego

Dlaczego niektórzy pocą sie jak świnie, a w przypadku niektórych wyjątków po długim intensywnym dla nich wysiłku nic z nich nie leci?

Pot jest wydzieliną gruczołów potowych. W skład jego wchodzi głównie woda - 98%, chlorek sodu 0,6-0,8%, tłuszcze, mocznik, kwas moczowy, amoniak, kwas mlekowy, węglowodany, składniki mineralne. Jego dokładny skład zależny jest do tego, czy jest to pot wydzielany w wyniku zwiększonej temperatury ciała, np. w czasie wysiłku lub wydzielany stale, bez zwiększonej temperatury ciała.

Pocenie się jest naturalnym procesem fizjologicznym naszego organizmu. Celem jego jest utrzymanie prawidłowej temperatury ciała. Wydzielanie potu ma więc za zadanie schłodzenie ciała w różnych sytuacjach, aby nie doprowadzić do jego przegrzania.

To jak bardzo się pocimy, zależne jest od:

- naszej masy ciała,
- poziomu tkanki tłuszczowej,
- wydolności,
- gospodarki hormonalnej,
- ilości spożywanych płynów,
- temperatury otoczenia,
- wilgotności.

Jak więc widać wiele zależnych wpływa na to, jak bardzo się pocimy w danych sytuacjach. Bez wątpienia można spotkać osoby, które pocą się zdecydowanie bardziej niż inni. Wynikać to może z nadmiernej aktywności gruczołów potowych. W sytuacji, gdy pocenie się sprawia nam ogromny problem w życiu codziennym, można udać się do lekarza lub pomyśleć o zastosowaniu leków zmniejszających aktywność gruczołów potowych.

jeżeli sie nie poci to widocznie trening nie był dla niego intensywny, kazdy na gruczoły i kazdy sie poci ...

Nie do końca...
Sa osoby, które rzeczywiście się mniej pocą niż inne.

ostatnio słyszałem od jednego znajomego z siłowni że trening powinien trwać do momentu to którego przestajemy sie już bardzie pocic... jest pierwsza fala potu i kolejne, po około 1,5/2h treningu pocimy sie wodą i mniej intensywnie i to oznaka że trening trwa za długo i powinniśmy go przerwać... tematu nie drążyłem bo byłem zajęty treningiem, nie lubie gadać w czasie treningu to mnie rozprasza...
jest w tym jakaś racja?

Czym bardziej się pocimy tym bardziej wypacamy np. sól, a gdy już jej tam nie będzie to pot nie będzie słony to tak łopatologicznie ,

faktycznie niektórzy pocą się więcej inni mniej wszystko zależne od pracy gruczołów, a czym bardziej się spocimy tym mniejsze będzie zakwaszenie mięśni.

inna sprawa to to że pot nie zawsze współgra z tym jak jesteśmy zmęczeni. Jest to w głównej mierze zależne od pracy gruczołów (naszej termoregulacji) którą jedni mają lepszą drudzy słabszą. Bardziej się też pocą po prostu osoby które mają większe nawodnienie organizmu

przeciez to jest normalne! kup cos do picia izotoniczny np: powerade

Moj znajomy poci sie odrazu po lekkiej rozgrzewce, lecz to sprawa alergii uczulony jest na jakies pylki czy cos i od tego sie poci szybciej. pozdr/

Witam, czy ktoś pomoże mi na nadmierne pocenie się podczas wysiłku fizycznego, stosowałem już szałwie, magnes i sok z aloesu i nic, czekam na odpoiwedź