SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl prosze o rady

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1030

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 207 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8717
Witam od dluzszego czasu przegladam to forum i widze ze pomagacie innym chcialbym o pomoc w moim cyklu.

Od poniedzialku planuje wziasc sie za powazny trening+dieta+koks.
Moze zaczne od kilku informacji o mnie 21 lat 180cm 100kg wagi spory BF(nie moge oszacowac %)
wymiary:180cm
100kg
biceps 42cm,klatka 120cm,pas 100cm,
staz treningowy 5lat z przerwa dwuletnia teraz od 4miesiecy trenuje bez wiekszych przerw.

moj plan treningowy:
pon,wtorek,sroda,piatek,-silownia czasem dochodzi sobota lekki trening.
pon-sroda-piatek aeroby (okolo 5km marszo-bieg+ w domu 6weidera codziennie)
dieta oparta na cieciu weglowodanow,nie tne wszystkiego kilkakrotnie poniewaz juz robilem takie diety cud i chudlem 6kg zeby przytyc 10 za kilka tyg

dostepne srodki:metanabol 100tabs,salbutamol 50tabs,10ampulek winstrolu

--->cel redukcja okolo 10-15kg plus rzezba cykl 8-12tyg prosze o porady co do koksow i ewentualne porady co do ogolu moego cyklu.

bede prowadzil cos na wzor dziennika co tydzien bede pisal wymiary i efekty jakie zauwaze.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1284 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5156
WEZ SIE ZA DIETE I OD TEGO ZACZNIJ. DA CI NAJLEPSZE REZULTATY.
TAKIE SAME JAK Z SAA NA TYM ETAPIE.

BRING ME TO LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 207 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8717
zapomnialem napisac ze bralem juz 2x efedryne po 50tabsow na cykl i clenbutherol,

co do samej diety,to od miesiaca trzymam sie bialka nie wegli unikam fast foodu i alkoholu

dieta nie jest mi obca bo zalal mnie tluszcz przez ta dwuletnia przerwe i nie moge z tego wyjsc teraz dlatego dorzucam saa do cyklu i dieta cwiczenia chce na powaznie potraktowac dieta w zasadzie jest ulozona i sprawdzona tylko nie wiem jak ssa rozlozyc i czy nie dodac wiecej aerobow i co byscie doradzili oprocz biegania czy rowerka w domu moze worek kilkadziesiat minut?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830
Koks bez sensu, efka też.

Dieta.

INTERWAŁY jako baza.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699749
taaaa
worek kilkadziesiąt minut ,chciałbym to widzieć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 207 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8717
co do worka kilkadziesiat minut to chodzi mi o lekki trening nie o na******lanie z calej sily non stop, troche irytujace jest to ze niektorzy traktuja mnie z gory-nie jestem zielony mam spory staz, w worek jestem w stanie tyle bic poniewaz kiedys trenowalem to,napisalem posta zeby uslyszec jakies rady a nie krytyke- jak juz krytyke to poparta jakims sensownym argumentem,

jeszcze raz napisze wiem co to dieta wiem co to aeroby wiem co to saa chce wszystko polaczyc,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 207 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8717
BUMP
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

T. Heptylate

Następny temat

Kilka Porad mile widzianych :)

WHEY premium