...
Napisał(a)
Chciałbym popracowac nad zwiększeniem masy ciała głównie mięśniowej. Zastanawiam się nad zakupem hard mass + kreatyna + bcaa. Nie jestem pewny co do rodzaju kreatyny i bcaa. Może mi poradzicie co wybrać i jak to dawkować. Szczególnie licze na opinie apokalipsa.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
hard mass do uzupełnienia diety będzie dobrym wyborem,
to bulk ma sporo białka i dodatkowo HMB.
bcaa - jeśli chcesz to tylko przed i po treningu.
1g bcaa na 10kg masy ciała minimum - zaleznie ile masz na bcaa tak mogę ci pomóc (20 treningow = ok 320g bcaa = ok 80-100zł)
odnośnie kreatyny - który cykl? jeśli pierwszy proponuje monohydrat kreatyny , najlepiej Creapure jakiejkolwiek firmy
to bulk ma sporo białka i dodatkowo HMB.
bcaa - jeśli chcesz to tylko przed i po treningu.
1g bcaa na 10kg masy ciała minimum - zaleznie ile masz na bcaa tak mogę ci pomóc (20 treningow = ok 320g bcaa = ok 80-100zł)
odnośnie kreatyny - który cykl? jeśli pierwszy proponuje monohydrat kreatyny , najlepiej Creapure jakiejkolwiek firmy
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Napisał(a)
juz brajem olimp mega kaps 180 tabs 1 cykl ale nie zauwazylem zadnych efektów. co myślisz o zamianie kreatyny na hmb ?? bo słyszałem ze jest lepiej brac hmb niz kreatyne bo daje lepsze i trwalsze efekty
...
Napisał(a)
jesli kreatyna na ciebie nie zadziałała, to znaczy że musisz zacząć układać swoje życie i treningi począwszy od diety potem suplementy kolego
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Napisał(a)
1 dieta
2 trening
3 suplementy
ułóż tak swoją droge do zdobycia masy i n a pewno si uda
2 trening
3 suplementy
ułóż tak swoją droge do zdobycia masy i n a pewno si uda
...
Napisał(a)
Mam diete i porząnny trening, a tamtą kreatyne bralem dobre pół roku temy,a wtedy jeszcze nie miałem diety. Teraz chciałbym wziąć odzywki by wspomóc i uzupelnic moją diete. Więć prosze o to byś cie jednak odpowiedzieli na moje pytania.
...
Napisał(a)
FAJNIE ZE masz juz diete
Kreatyne mozesz brac do tego gainer, bialko jesli sa braki w diecie a BCAA daruj sobie
Kreatyne mozesz brac do tego gainer, bialko jesli sa braki w diecie a BCAA daruj sobie
...
Napisał(a)
tak szczeze to jeszcze mysle nad zakupem hmb bo w hard mass jest tylko 2 g na 100 g. co o tym myślisz?
Polecane artykuły