Spadek Siiły

Witam to mój pierwszy post w tym dziale Więc chciałem wszystko przywitać
No to mam taki problem chodzę na siłownie 1 miech i ogólnie po jakimś czasie brałem na klatę już 65 kg na serie 8 powtórzeń i teraz nie wiem dlaczego siła i spadła jak brałem na rekord 80 kg i teraz już nie mogę na serie 8 65 tez nie wezmę a w moim żywieniu nic się nie zmieniło oprócz tego ze zacząłem pic białko nitro progen ale żeby nie było ze zasypko zaczynam brać odżywki to wcześniej biegałem i od czasu do czasu byłem na siłce i ogólnie pływam na windsurfingu a dla ludzi którzy myślą ze jest to porostu stanie z żaglem i nic nie robieniem to proponuje iść się przepłynąć tak przedramiona będą was bolec ze głowa mała :D
A wiec proszę o wytłumaczenie mi dlaczego tak się dzieje


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 67

Wzrost: 172

Cel treningowy: Siła masa

Staż treningowy na słowni: 1 mięsiac i kilka dni

Uprawiane inne sporty: Windsurfing

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: Jest

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: nitro progen

za wcześnie zacząłeś, były jakieś przerwy? może miałeś po prostu słabszy dzień? zdarza się w sumie dość często...

Wklej swoj plan, i zaraz bedziesz mial przyczyne.

moze za malo odpoczynku? czesto sie zdarza

Moj kumpel prawie 2 tygodnie temu bral 82kg, potem sie troszeczke rzeziebil i nie cwiczyl tydzien. Po tygodniu do mnie przychodzi i mowi narzuc mi 70kg. Ledwo docisnal.

Ok dzięki to było spowodowane tym ze za mało odpoczywałem teraz Jest już git i biore na serie więcej niz wtedy :d

Dzięki bardzo