Maszynka na przedramie. Pytanie?

Witam znalazłem temat z taką o to maszyną https://www.sfd.pl/Projekt_przyrządu_do_ćwiczenia_przedramienia...-t190167.html mam parę pytań?

1. Ile cm ma mieć ten sznurek przy wzroście 182cm?
2. Ile kg na początek i ile serii?
3. Jest to dobre ćwiczenie? Ktoś tego używał?

Czekam na odpowiedź.

Mam takie cos zrobiłem sobie. Fajne cwoczonko, ale raczej radko tego uzywam poprostu mi sie nie chce. MOge dac zdjecia wieczorkiem

Oczywiście byłbym wdzięczny. I czekam na inne odpowiedzi.

Maszynka daje niezłą pompę w przedramieniu . Co do ciężaru to rób tak pod siebie. Ja miałem taki ze ledwo 4 razy "podkrecilem" ciężar do góry.

mam takie cos i powiem tyle...to najnudniejsze cwiczenie na świecie

Czyli ile miałeś kg? i jaka długość sznurka?

Chodzi mi o wyniki i czy dobrze działa.

weż sznurek taki że jak wyprostujesz ramiona to ciężar nie leży na ziemi a ciężar to zależy muszisz próbować ile zrobisz ale najgorsze jest nawijanie sznurka żeby równo szedł ;/

Wiem że bym musiał wypróbować ale chce kupić na allegro a nie wiem ile ;) ile wy używaliście?

Ja miałem koło 10-12kg używałem aż mi sie sznurek nie przetarł teraz myśle czym by go zastąpić zeby sie nie martwić ze na nogi mi spadnie;/

swietne cwiczonko polecam!! dlugosc sznurka okolo 2m..wazne zeby stac na jakims powyzszeniu w trakcie wykonywania tego cwiczenia, bo wtedy wyjdzie "wiecej powtorzen" w serii, a wiadomo ze przedramie, nalepiej "wchodzi" przy +12powt..
obciazenie? proponuje na stale przywiazac 5kg, a w razie potrzeby dokladac krazki po 2,5/5kg "przewlekajac" je przez kijek i sznurek..