Podciąganie na jednej ręce?

Prosimy filmik Nachwyt, podchwyt ?

dobrym ćwiczeniem jest podciąganie z jedną ręką na lince. ja zamierzam za miesiąc już się podciągać.

Na takiej maszynce ?
http://pl.

tak czytam że niekurzy to się podnosili jedną łapą, ale filmiku nikt nie wrzucił

Zmieniony przez - _ MEDAL _ w dniu 2008-11-01 00:58:13

bo kazdy jest mocny tylko w pisaniu, gdyby bylo inaczej to umiesciliby filmik nakrecony np z komorki, nie trzeba miec kamery. wg mnie raczej nikt z tych ludzi sie nie podciaga

http://pl.



to ja..

Niezle

ladnie gratuluje, to moze jeszcze nie tak jak bym chcial sie podciagac ale i tak jestem pelen podziwu, wreszcie sie znalazl ktos kto nie tylko pisac potrafi. chcialem dac ci soga, ale pojawia sie napis ze tylko pelnoprawni uzytkownicy forum moga dawac sogi, nie wiem o co chodzi.

Musisz oplacic abonament lub cos kupic na sklepie sfd...

dzieki za info