Kreatyna Vitalmaxa

juz troche za pozno z tym gainerem na nastepny cykl

okej ale czy takie cos jak rozpisałem moze byc??? bez tego białka wieczorkiem??

z glukozą czy dekstrozą wogole glukoze mozn akupic czy tu chodzi o odzywki weglowodanowe ??

czy mozna zielona krete brac przed sniadaniem 5 g przed trenjigem 5 i po trnigu 5 ?

wystarcza max 2porcje dziennie po 5g kazda. jedna rano i druga przed lub po treningu. w dni bez treningu 5g rano.

Hi!
Dotyczy każdej kreatyny, ale ponieważ używam vitalmaxa pytanie zadaję tutaj.
Czy kreatyna może uszkadzać błone śluzową żołądka?

kreatyna to kwas wiec byc moze wplywac drazniaco na sluzowke zoladka... moze ktos sie jeszcze wypowie...

raczej takie pytania zadawaj w dziale odzywki/suplementy -szybciej i wiecej znajdziesz odpowiedzi.

Ok, dzięki za odpowiedź.
pozdrawiam.

Witam wszystkich. Czytam wasze posty i próbuje coś skleić dla siebie. Widze że jesteście juz obeznani w tym fachu jeśli chodzi o kreatyne;d Mam prosbe jestem nowicjuszem w tym sporcie. Czy mógby mi ktoś napisać program dawkowania,i czy trzeba do niej stosować jakies dodatki(i wogóle jaki rodzaj na pierwszy raz:P ) i diety jaką trzeba stosować podczas brania kreatyny? Byłbym wdzięczny:)

Witam, mam również pytanko, można do kreatyny i Carbo dokupić Vitalmax- Dextroza Monohydrate Plus?? Czy będzie to dobre na pierwszy cykl suplami?